Stress relief kommer i mange former i disse dage, fra beroligende te at tai chi, til vejrtrækning teknikker . Mange folk på farten finder det svært at gøre noget , men drikker deres te og ånde. Hvorfor ikke landskabet ? Ved landskabspleje du komme ud og føle den friske luft. Du er vejrtrækning og dælen bringe en kop te , dets alle gode. Ved at dyrke en have på dine hænder og knæ og tager en lille skovl , kan du arbejde din stress i jorden. Saml et scoop af snavs ( stress) og smide den ned eller dyrke det i anden dirt.You kan grave et hul og foregive, at alle snavs du tog ud, er stress. Du kan pund det angribe den og trampe på den. Husk dette er alt få din stress . Vær ikke bange for at råbe i mellem. Det er altså meget helpful.When du er færdig med din tilling tage al den snavs i en lille bunke nær ved og ramte den med skovlen . Ved at trykke denne snavs ( stress) , kan du minde dig selv , at du lægger stress på sin plads. Stress kan være et monster, så ramte det virkelig hard.After du er færdig , skal du ikke komme op med det samme, tage dine skuldre og skuldertræk dem og trække vejret. Tænk på dette tidspunkt kun glade tanker . Mind dig selv , at når du står op , du forlader stress i bunken . Du kan ikke tage det med dig og plejer . Ved at tage denne tid til dig selv og styre din stress, vil du opdage, at i et par dage af denne praksis, du har det bedre. Mind dig selv ofte ikke at tænke på denne modbydelige stress, kun tænke på det, når du er derude i nærheden af ​​din have
Af: . Michele Rogers