Når du hører nogen sige "selvforsvar", det billede, der sandsynligvis popper ind i dit hoved er en buff fyr eller pige laver kampsport demonstrationer på en stærkt polstret og villig assistent. Eller måske du forestille dig en lille gammel dame tæv en vordende pung Snatcher i hovedet med sin store, tunge taske. Selvforsvar lyder meget fysisk, og nogle gange kan det være. Men der er andre måder at beskytte dig selv og undgå potentielt farlige situations.Self forsvar er ikke altid om at kæmpe. Mange mennesker tror, ​​at selvforsvar handler om sparke en person i en bestemt sted, eller at vide hvordan man kan udføre det perfekte slag til at bringe ned en hacker. Sandheden er, at nogle gange kæmper tilbage kan sætte dig i en langt mere sårbar position.A god selvforsvar strategi begynder med dit sind. Det er ligegyldigt, om du er mand eller kvinde, teenager eller pensionist - alle har brug for at vide, hvordan man kan undgå farlige situationer. Her er nogle selvforsvar tips, der vil hjælpe med at holde dig sikker og klar i enhver situation: • Undgå konflikter. Måske den fyr i bilen foran dig afbryde Dem, og kører som en sindssyg. Hver fiber af dit væsen er at opfordre dig til at fremskynde og bagklap ham, blinkende dine forlygter og udvide en vis uhøfligt finger. Vi har alle hørt historier om gadeoptøjer dreje voldelige. Undgå at dreje en irritation ind i en farlig konfrontation ved ikke at reagere. • Vær opmærksom på dine omgivelser. Dine arme er lastet ned med poser efter en maraton shoppingtur. Du forlader mall og hovedet til din bil. Vidste du kigger rundt? Altid være opmærksom på hvem der er i nærheden, og hvad der foregår. Du skal have dine nøgler ud og klar. Parkere din bil i veloplyste områder og ikke gå alene, når du kan tage en ven. • Stol på dine instinkter. Vi har alle følt, at stikkende "jeg-Being-set" fornemmelse. Lad ikke din frygt for at blive "dum" eller "paranoid" lader dig ignorere dine følelser. Måske flakkende tegn ikke rigtig følge dig rundt i supermarkedet - men hvis du føler dig truet eller bange, fortælle nogen og komme væk • Tænk kropssprog.. Kriminelle kigge efter lette mål. Når du er ude i offentligheden, behøver du vandrer rundt med hænderne i lommerne? Har du gøre øjenkontakt med andre eller holde dit hoved ned? Du bør altid se selvsikker - ryg, hovedet op og armene på dine sider. Gå målrettet med en destination i tankerne. • Medbring en mobiltelefon. En telefon er en fantastisk måde at tilkalde hjælp i en nødsituation, eller til at lade deres kære ved hvor du er. Bare ikke rive: Husk, kan en mobiltelefon være meget distraherende og kan sænke din vagt. Brug sund fornuft og god dømmekraft. • Tag en selvforsvar klasse. Selvforsvar klasser kan lære dig mere om opholder bevidste og beskytte dig selv. Mange lokalcentre og atletisk klubber tilbyder selvforsvar klasser for folk i alle aldre og abilities.Self forsvar handler om forebyggelse. Når du er opmærksom på, hvad der foregår omkring dig, sender du et budskab om styrke og selvtillid til eventuelle angribere. Lyt til dig selv og stol på dine følelser, og aldrig være bange for at ringe efter hjælp, hvis du har brug for det
Af:.