Dine fødder kan være blandt de mest underappreciated og hårdest arbejdende dele af din krop. De vil bære dig hundreder af tusinder af miles i løbet af din levetid, pund fortovet for dig, når du er på udkig efter et job og holde dig på tæerne, når alt andet omkring dig falder fra hinanden. For alt, hvad de gøre for dig, tror du ikke dine fødder fortjener ordentlig pleje og lidt forkælelse? Her er hvordan man sikre, at dine fødder føler sig godt og holde på gør, hvad de formodes at do.The Basics - Korrekt FootwearTreating dine fødder ordentligt starter med ordentligt fodtøj. Hvis du er på dine fødder en masse i løbet af dagen, skal du sørge for at du vælger sko, der passer godt og tilbyde ordentlig støtte. Nogle meget grundlæggende tips til korrekt tilpasset fodtøj omfatter: Shop for sko i den sene eftermiddag, fordi dine fødder vil udvide i løbet af dagen. Det er bedst til at passe dine sko, når dine fødder er på deres largest.If dine fødder er to forskellige størrelser (og det er sandt for mange mennesker) køber dine sko til at passe større foden. Bedre at pad og derefter at leve i pain.Have sælger størrelsen dine fødder, når du står, ikke sitting.Choose sko med en rummelige tåkappe og moderat heel.If du skal bære hæle til arbejde, holde et par behagelige sko, som du kan glide ind for vandre-og commuting.Footwear er mere end sko, selv om. Sokkerne, som du bærer også kan gøre en enorm forskel i den måde dine fødder føler - og forhindre nogle fælles fod problems.Choose sokker, der passer til dine fødder til højre. Løse sokker kan krølle inde i dine sko og forårsage vabler og discomfort.Choose sokker, der har bomuld eller uld blanding, der lader dine fødder ånde og væger fugt væk fra dem. Dine fødder vil forblive køligere og bakterier vil have mindre fugt til breed.If du bære strømpebukser eller strømper, overveje glider et par bomuld Pedi-sokker på over dem de grunde above.More Basics - Rutinemæssige CareMost kvinder overdådige opmærksomhed på deres ansigter - daglige scrubs og eksfoliering cremer, fugtighedscreme og særlige rensemidler - men få gør meget mere for deres fødder end køre en klud over dem i brusebadet. Et månedligt pedicure er ingen erstatning for rutinemæssig daglig pleje til din feet.Wash dine fødder med varmt vand hver dag. Må ikke suge dem oftere end en gang om ugen, selv om, eller du vil udtørre skin.After vask, tørre grundigt med en ren, blød klud. Sørg for at tørre mellem din toes.Keep huden blød og glat med et tyndt lag af mund lotion, vaseline eller hudlotion påføres toppen og bunden af ​​dine fødder. Må ikke sætte lotion mellem tæerne for at undgå at forårsage en infection.Smooth ru hæle, hård hud eller andre ru pletter med en pimpsten. Der er nogle fantastiske nye produkter på markedet, der gør udjævning dine fødder nemmere og forebygge skader på dine skin.Trim tånegle gang om ugen. Skær negle lige over for at undgå nedgroede tånegle. Hvis tånegle er usædvanligt tykke eller gulnet, eller hvis de kurve eller tryk ind i huden, har dine tånegle trimmes ved en fod læge eller pedicurist.Home Care for Common ProblemsYou kan afværge alvorlige problemer ved at drage omsorg for dine fødder ordentligt og beskæftiger sig med fælles problemer, før de bliver akut. Nogle fodproblemer brug for medicinsk behandling og kan blive alvorlige sundhedstrusler. Andre er lidt mere end en irritation. Uanset hvilken kategori dit fodproblemer falder i, her er nogle tips til håndtering af almindelige fod problems.Sweaty, ildelugtende feetIf din krop producerer overskydende sved, kan du ende op med fugtige fødder inde mørke sko - den perfekte grobund for bakterier - hvilket kan føre til ildelugtende fødder. Hvis du har et problem med ildelugtende fødder, er der flere måder at håndtere det: Hold fødderne rene med daglige vask. Vær især opmærksom på områderne mellem tæerne, hvor døde hudceller kan indsamle og bidrage til problem.Use fod pulver i dine socks.Wear bomuld sokker, eller investere i anti-bakteriel socks.Use lugt-absorberende indlægssåler i dine sko. Tør, revnet heelsThe hud på hælene er særligt tilbøjelige til at udtørring og revnedannelse. Denne betingelse kan være især almindelig hos mennesker med diabetes og i ældre voksne. Den bedste måde at behandle sprukne hæle er at forhindre dem med god fodpleje, men nogle gange, der ikke er enough.Use en pimpsten til forsigtigt at gnide væk tørre, døde skin.Wash fødder regelmæssigt, men gå let på iblødsætning. For meget iblødsætning vil udtørre huden further.Do ikke bruge barbermaskiner og andre trimmere til at fjerne tørre, døde skin.Keep cirkulation går i dine fødder med regelmæssig motion og strækker
Af:. Stephanie Larkin