Hvad er Flax Seed og hørfrøolie? Hør frø kommer fra en blå blomstrende plante, der opstod i Europa. Frøene er lidt større end sesamfrø og har en glat tekstur. Hør frø har en nøddeagtig, Jordet smag og en let stykket til dem. At drage fordel af de sundhedsmæssige fordele af hørfrø, er det normalt ikke spist hele, men jorden, så de næringsstoffer til at absorbere naturligt. Ground hørfrø kan også have nogle stykket, afhængigt af hvor grove det formales. Mens hørfrø er, hvad der kommer fra blomsten den sande fordele kommer fra olien i hør seeds.What Er Fordelene ved Flax Seed Oil? Der er mange fordele af hør frø olie. De mest dokumenterede fordele af hørfrøolie er alle omkring de essentielle fedtsyrer, herunder omega 3 fedtsyrer. Mangel på omega 3 fedtsyrer kan føre til mange alvorlige sundhedsmæssige betænkeligheder. Faktisk har FDA fablede om fordelene ved hør frø olie og Omega 3 fedtsyrer, da det aftalt, at "Hør frø olie er den bedst kendte vegetabilske kilde til omega 3 fedtsyrer. Disse fedtstoffer hjælpe med at skabe prostaglandiner, der opretholder en sund hud, led og cellemembran struktur samt fremmer hjerte-kar-og nervesystem sundhed ". Ifølge et dokument sat ud af FITNESS LABS Nutrition Corporation i 2004 fundet på FDA hjemmeside (http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dailys/04/nov04/111204/97s-0162-let14744-vol129. pdf), kan nogle af de mere specifikke sundhedsproblemer omega 3 fedtsyrer hjælpe med, er: koronar hjertesygdomme, gigt, kræft, hudproblemer, og stress.Flax frø olie er også et naturligt afføringsmiddel, der er i stand til at hjælpe dem med følsomme maver. Det hjælper med at fjerne mave syrer, det lindrer mavesår og tarm problemer, og det smører og absorberer giftstoffer dermed forhindre, at giftige oprustning. Disse mange fordele gør olien en perfekt ingrediens for mange medicines.How Vil Min Hånd Hvede Grinder hjælpe mig med Flax Seed Oil? Som tidligere bemærket, er fordelene ved hørfrøolie ikke tilgængelig uden først formaling af frø. Mest elektriske kornmøller ikke har evnen til formaling hør eller andre olieholdige kerner og frø. En af de bedste måder, du kan male hørfrø er med en god kvalitet hånd hvede kværn, ligesom WonderMill Junior hånd kornmølle eller Country Living kornmølle. Den bedste hånd kornkværn har mulighed for at knytte rustfrit stål grater i stedet for sten fræsning hoveder. Dette giver hånden kornmølle at male olieholdige frø, som hørfrø. Du skal blot tage din hånd kornmølle, vedhæfte rustfrit stål grater og male væk! Nu, i stedet for at købe hør frø olie i en flaske, kan du købe frø og producere din egen personlige hørfrøolie. Fræset hørfrø kan sættes i næsten alt. Put det i din protein shake eller smoothie og udlede endnu mere nærende værdi fra mix. Drys det på hytteost eller over en bagt kartoffel, tilføje det til suppe eller yoghurt, eller tilføje det til brød og andre opskrifter. Med sine velsmagende nøddeagtig smag det kan tilføjes som et supplement til næsten enhver mad
Af:. Quyen Pfeifer1