A Bosch mixer vil tillade dig at lave din egen hele hvede brød og det har mange fordele. Hvede er en meget vigtig afgrøde i fødevareindustrien og findes i brød, kager, pasta, bagels, ris og mange andre fødevarer. I sin uraffineret 'hele' tilstand, som det er i hele hvede brød, er det også en utrolig nærende mad, der har mange sundhedsmæssige fordele som ikke findes i det forarbejdede art. Således når spiser brød, er det vigtigt at vælge hele hvede brød og hvidt brød vil omfatte langt færre vitaminer og mineraler - trods "berigelse"-processen, der har til formål at erstatte them.100% fuldkornsbrød indeholder klid og kim af hveden. Det er også en utrolig god kilde til fiber og mangan. Oven på dette er de vitaminer og mineraler: vitamin B-kompleks, vitamin E, folinsyre, calcium, phosphor, kobber, magnesium, jern og zink. Denne massiv liste af gavnlige mineraler og vitaminer gør hele hvede godt for en lang række forskellige aspekter af dit helbred, og gør en Bosch mixer en meget sund purchase.Fibre for eksempel har mange vigtige fordele for vores sundhed. Det vil for eksempel bidrage til at skylle systemet med fedtdepoter og affald. Dette er fantastisk til at bekæmpe kolesterol dermed forhindre angina og hjertesygdomme og vil bidrage til at rydde fordøjelseskanalen og tarmkanalen blandt andet things.Meanwhile de vitaminer og mineraler har en række sundhedsmæssige fordele. B-kompleks for eksempel vil hjælpe din krop til at få energi fra kulhydrater (og brød i sig selv er en stor kilde til langsom frigivelse kulhydrater). Vitamin E mellemtiden er meget godt for din hud og kan hjælpe din krop til at helbrede ar og pletter. Calcium vil styrke både dine knogler og dine sener og kan give dig mere kraftfulde muskelsammentrækninger gør dig fysisk stærkere. Jern mellemtiden kan hjælpe med at give dig energi ved at bære ilt rundt dine blood.Many undersøgelser understøtter fordelene ved at spise fuldkornsbrød også. For eksempel en undersøgelse i American Journal of Clinical Nutrition viste, at der var en sammenhæng mellem kvinder, der spiste hele hvede brød og dem, der var en sund vægt. Den præcise resultat, at kvinder, der spiste hele hvedesorter var 50% mindre tilbøjelige til at tage på i vægt. En Bosch mixer så er en stor investering for alle, der ønsker at tabe weight.Whole hvedebrød har også vist at undgå visse sygdomme og betingelser, hjælpe dem med at undgå insulinresistens (hvilket er årsag til diabetes) og metabolisk syndrom, der resulterer i et ulige kropsform blandt andet things.The virkelig stor ting om fuldkornsbrød er imidlertid, at det smager fantastisk, mens den stadig er godt for dig. Det har en masse rigere og mere naturligt en smag end hvidt brød og teksturen er lavet langt mere interessant ved kornene. Ofte er det sødt, eller det kan have en velsmagende kant - som begge kan interagere med din spread eller sandwich fyldstof til at skabe en rigtig god smag. Der er også en langt større vifte af fuldkornsbrød, og hvis du kan lave dine egne med en Bosch mixer så vil du have adgang til den fulde vifte af smag og kan ændre det lidt selv at skabe den bedste smag og sundeste brød muligt.
Af: Travis Lincoln