Ferien er lige rundt om hjørnet, og du ved, hvad det betyder? Fødevarer, sjov og festligheder? Ikke helt endnu. Du har en smule ferie stress du nødt til at gå igennem, før du optjener ret til at sparke op hælene og nyd dig selv. Det er sagt, er ferie stress ikke at være overvældende, og du skal gøre hvad du kan for at holde dit stress-niveau til et minimum. Her er fem nemme måder at reducere din ferie stress på ti minutter eller less.1. Fem minutters MassageMany af os har tendens til at bære stress i vores hals og en af ​​de bedste måder at lindre ferie stress er med en hurtig hals gnide. Hvis du ikke har nogen i nærheden til at arbejde ud The Kinks i nakken, kan du ønsker at investere i en af ​​de hals massageapparater du kan finde i de fleste sundhed og skønhed departments.2. En hurtig Aromaterapi FixAromatherapy har været brugt til afslapning formål gennem århundreder, og det er virkelig ganske effektiv til beroligende ens nerver. Hvis du ønsker at reducere ferie stress, du har følt, holde nogle æteriske olier rundt og sprede dufte ind i dit hjem eller tage et par snuser direkte fra flasken. Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt dine nerver slå sig ned. Nogle store essentielle aromaterapi dufte til beroligende stress omfatter lavendel, jasmin og chamomile.3. Læs en ComicLaughter er en stor stress reliever. Ikke alene betyder det løfter os op følelsesmæssigt, er det faktisk producerer kemikalier i vores hjerne, der gør os føler sig bedre. Saml en tegneserie eller en anden humoristisk litteratur og tage en ti-minutters læsning pause, når ferien stress begynder snigende op på you.4. Deep RelaxationWhen tingene bliver stressende, nogle gange er du nødt til bare låse dig i et rum og komme væk fra det hele. Dyb afslapning er en fantastisk måde at omgruppere fra en ferie stress angreb. Gå i et roligt rum, lukke døren, få komfortable, lukke øjnene og bare slappe af. Træk vejret dybt og fri dit sind. På ti minutter, vil du føle dig som en ny person, og din ferie stress vil virke som et fjernt memory.5. Brug Homøopatisk Stress RemediesHomeopathic stress retsmidler har vist sig at yde en effektiv ferie stress relief på få sekunder. En af de mest populære homøopatiske stress retsmidler kaldes Rescue Remedy, og det er sat ud af Bach Flower Essenser. Bare en eller to dråber under tungen og ferie stress bare smelte away.You kan vælge en af ​​de fem ferie stress reduktion metoder - og føle sig bedre på ti minutter eller mindre! Happy Holidays
By:. Noel Jameson