Har du undret hvordan du kan være SMART når du foretager dit nytårsforsæt? Trods det faktum, at flere nytårsforsætter er brudt hvert år end nogen anden mål, vi stadig ser frem til åbningen, at helt nye kalender og forestille de muligheder, der ligger forude for den nye year.If du har planer om at tage udfordringen med at lave en ny års beslutning, kan man lige så godt sikre, at du foretage intelligente valg, right? SMART er en forkortelse for flere forskellige stadier i målopnåelse processen. Hvis du planlægger at lave en nytårsforsæt, er det vigtigt at blive fortrolig med, hvad hvert bogstav står for, så du kan udvikle opnåelige resolutions.The Følgende er SMART mål, opdelt i en let at forstå måde: 1.. Specifik. Det første skridt til at skabe en SMART nytårsforsæt er at være Specific. Du kan ikke bare sige "Jeg ønsker at tabe sig" - det er en meget generel erklæring med nogen reel betydning. Prøv at sige "Jeg ønsker at tabe ti pounds." Det er mere specifik. * Uanset hvad dit specifikke mål er, så skriv det ned og sende det, hvor du vil blive mindet everyday.2. Målbare. Det næste skridt er at sørge for, at målet er målbare. Når vi sætter mål, er det vigtigt, at vi er i stand til at måle niveauet af vores præstation. Ved at måle, kan vi holde styr på vores fremskridt og føler sig mere motiverede til at bevæge sig mod vores endelige mål. * Lav et diagram eller fører en dagbog til at spore dine succeser og resultater. At se en visuel guide vil hjælpe med at motivere dig, især under hårde dage.3. Opnåelige. Sæt mål, som du ved, du kan opnå, eller som er opnåelige for dig. Hvis du har sat et mål for at miste hundred pounds, for eksempel, er det ikke opnåeligt for et kortsigtet mål, og du vil snart miste tilliden. Men en kilo om ugen er helt sikkert et opnåeligt mål. * Hvis du har en meget stor mål, såsom at komme ud af gæld eller miste en stor del af vægten, bryde store mål i langt mindre mål eller trin. Opnå en lille mål hver uge, vil holde dig fast besluttet på at arbejde hårdere og smarter.4. Realistisk. Det næste aspekt til SMART nytårsforsæt er, at dit mål skal også være realistisk. For eksempel er at fastsætte et mål for at vinde i lotteriet ikke særlig realistisk. Det er muligt, men ikke sandsynligt. Også, det er ikke noget, man har nogen kontrol over. * For at opnå maksimal succes og fortsatte motivation. Vælge mål, der er noget, du realistisk kan forvente at opnå, selvom du har brug for at opdele det endelige mål i mindre opnåelige trin 5.. Rettidig. Det sidste aspekt af SMART-systemet er rettidig. Ved indstilling af nytårsforsæt, du er meget mere tilbøjelige til at lykkes, hvis der er en tidsramme der er forbundet med beslutningen. Du kan give dig selv en måned, seks måneder, eller hele året - valget er dit. Det vigtigste er, at du tager dig tid til at sætte en slutdato. * Når du har indstillet en endelig deadline, arbejde baglæns og bestemme de frister af dine mindre mål. Pacing dig selv hele året er mere gavnlig og mindre stressende end at redde hele arbejdet for den sidste måned før din endelige deadline.Making nytårsforsætter er meget let, men disse resolutioner foretaget uden en klar plan i tankerne, er tilbøjelige til at mislykkes. Det tager lidt arbejde for at sikre, at de beslutninger, du angiver, er SMART. Dog kan SMART metoden også sikre din succes med et opnåeligt plan! Og det gør hele forskellen
Af:. Constantine George