| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hitting The Road Again med øvelser

    Min kone og jeg har brug for at udøve mere. Hver gang vi forlader huset vi bemærker gribbe kredser overhead i foregribelse og nu er vores vaskemaskine gør at nasty ting, hvor det krymper vores tøj. Så i et øjeblik af ren inspiration og absolut ingen intelligent tanke overhovedet, beslutter vi at tage op mountainbike. Vi kunne huske cykling som børn, og der var ikke noget til det. Vi satte ud for at købe vores cykler med dejligt minde om en kølig brise blidt blæser i vores faces.One af de første ting, vi bemærker, er, at sæderne er for lille. Tilsyneladende de gør nu sæderne mindre end i vores ungdom. Degnen smiler bevidst og selvtilfreds tyder på, at for de mere modne cykling entusiaster, de kan vedhæfte skum polstring. Der er naturligvis en ekstra afgift. Min kone vælger den ekstra polstring og er i øjeblikket rider rundt på, hvad der ligner en spand sæde fra en 1967 Buick. Jeg, på den anden side, besluttede har at gemme den yderligere udgift og gå uden polstring. Min proctologist har forsikret mig om, at prikken i min venstre balde tiden bør falme away.Early lørdag morgen vi forbereder til vores første cykel eventyr. Vi beslutter at forlade tidligt at forsikre vi vil være tilbage før mørke. Min kone er at rejse i front og bære en fanny pack med solcreme, en førstehjælpskasse og vores medicinske sygesikringskort. Hendes job er at sætte tempoet. Mit job er at følge bagefter og kritisere. Jeg vil være en rygsæk fyldt med: jordnøddesmør og gelé sandwich (til underhold), energi barer (for udholdenhed), 2 kander af Gatorade (til at genopbygge vores kropsvæsker), regntøj (i tilfælde af dårligt vejr), et kort og kompas (hvis vi fare vild), en lommelygte (i tilfælde vi tabt natten), og nødblus (til at bistå søgningen part). Vi går over ruten en sidste gang. Jeg sprede kortet ud på køkkenbordet, pointer i hånd. "Det er den vej, vi vil tage, så være meget opmærksomme. Hvis du har spørgsmål, nu er det tid til at spørge." Jeg nøje gennemgå de nødprocedurer. »Hvis separeret, vil vi rendezvous enten her, ved check-point Charlie, eller her, ved check-point Romeo." "Vi har været over dette fire gange allerede," min kone klager, naturligvis tage hele eventyret alt for let og ikke vise respekt for min overordnede uddannelse og erfaring. Efter alt, var jeg den, der har brugt næsten to hele år i ulveunger, ikke hende. Heldigvis, jeg forstår alvoren i den forestående opgave og har taget de nødvendige precautions.We 're endelig klar til at sætte vores ugers træning og forberedelser til at bruge. Det er tid til at vove sig frem og frimodigt gå, hvor ingen ved sine fulde fem midaldrende mand eller kvinde er gået forud - det er tid til at forlade vores driveway.I kortfattet børnene. "Husk nu, mens vi er væk Jeg vil have en af ​​jer til at forblive ved telefonen på alle tidspunkter, hvis vi har brug for at tilkalde hjælp." "Men du kun går rundt om blokken," børnene klage. "Huset vil være i sigte hele tiden." Åh, uskyld ungdom. De forsimpler alting
    Af:. Buddy Mills