Har du nogle gange føler, at livet bliver mere og mere kompliceret, at politik, relationer og selv tilsyneladende simple ting som at spise er viklet ind i et net af meninger, ideer, anbefalinger, idealer og regler? Tja, det er bestemt ikke en sort /hvid verden længere, er gråtoner multiplicere med Time og adgang til oplysninger om de nyeste nuancer, de nyeste, uundværlige nuancer, er lettere tilgængelige end nogensinde før. Hvis man anvender en lille analyse, vil det være klart, at dette kun kommer til at blive værre, og det kommer ikke til at ændre sig af sig selv. ? Så vi er nødt til at blande sig, en eller anden måde afbryde denne cyklus, men hvor Nå, lad os bruge et eksempel, at for de fleste af os består af det stik modsatte, en behagelig, solrig eftermiddag brugt dovent slappe af i en hængekøje. Denne indlysende måde genopladning måske fremhæve et par vigtige punkter, som kan hjælpe os med at styre et liv ellers let kontrolleres af stress og lignende faktorer. Disse punkter er: 1) At opsøge en behagelig og afslappet miljø. Selvom dette lyder indlysende, er det ikke desto mindre en let overset punkt. Hvor ofte er vi ikke forsøger at slappe af på sofaen med fjernsynet går på, telefoner ringetoner og andre mennesker afbryde? En sådan situation vil kun håndhæve vores idé, at vi lever et ukontrolleret, fjendtligt, stressende life.2) Have "ingenting" at gøre. Tja, et faktum er, at ingen aldrig har intet at gøre, så vent ikke for eller forventer, at det sker af sig selv. Det er en mental tilstand, en tilstand, som du bliver nødt til at skabe ved først at lade det ske, og så dyrke det. Så simpelthen beslutter at for de næste så-og så minutter eller timer, du vil ikke have noget at gøre, at i denne periode intet har højere prioritet end at slappe af, give slip og genoprette forbindelsen med en indre følelse af harmoni og fred. Hvis du føler, at du ikke har råd sådan luksus, ja, det er et sikkert tegn på, at du virkelig har brug for det! Så kan en lang uafbrudt hvile på doven søndag eftermiddag i hængekøjen være lige hvad bringer dig ud af den negative spiral af stress og giver dig en chance for at trække vejret og se de ting, der holder hjulet spinding for hvad de virkelig er. Nogle mennesker, som mediterer eller lave bønner, kan opnå dette som en del af deres praksis, men hvis dette ikke er for dig, og selv om det ikke er søndag eller du ikke har en hængekøje, i det mindste forsøge at give dig selv at have, at "intet at gøre" og "svævende i luften" følelse ofte
Af:. S. Munk