| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Ergonomisk korrekt Havemaskiner - Your Back vil takke dig

    I de fleste bestræbelser, vil en person vælger den nemmeste og mest behagelige måde, som at udføre sin valgte opgave. En kunstner maler et storslået solnedgang, flimrende fint over en sø, vil bruge den bedste kvalitet kunstners pensel lavet af kamel hår, ikke et hus malers 3 "bred, syntetisk børste. I køkkenet, hakke hvorfor grøntsager, indtil dine hænder er i betydelige smerter, når der er en foodprocessor venter på at gøre jobbet, hvilket frigør dig fra det kedelige, og den ekstra rygsmerter, der kommer fra at stå produktopsætningen på køkkenbordet, gad til dig selv Hvis din opskrift virkelig brug for en fuld kop fint hakkede selleri? Og hvorfor skulle nogen bruge en manuel skrivemaskine, der har absolut ingen funktioner til at prale om, bortset forårsage karpaltunnelsyndrom eller muskelspasmer, der kommer fra den gentagne bevægelse slående på tasterne med kraft, når det i det andet rum, sidder en state- of-the-art computer med alle de klokker og fløjter, der kan gøre næsten alt for dig, men faktisk komponere den tekst, du vil have? Jeg tror ikke, jeg kunne begynde at være tilstrækkeligt dygtige (mere ligesom klodsede), hvis jeg skulle til at bekymre sig om angivelse af marginer og afstand, og forsøger at finde ud af, hvor at sætte det *% @ # "e" uforvarende mangler i ost [sic] uden at ødelægge enhver antydning til ordentlig plads placement.The samme er tilfældet med havearbejde. Du behøver ikke bruge en skovl, når en langt lettere vægt spade vil gøre. Og du behøver ikke bruge en time, bøjet over et blomsterbed, uden at forårsage alvorlig smerte til din ryg og skuldre, når du kan bruge en ergonomisk designet kneeler pad specifikt udformet til at holde dine knæ på talefod med resten af ​​kroppen. Enhver gartner, nybegynder eller professionel, har brug for et grundlæggende sæt af værktøjer. Som det er tilfældet med ethvert job eller tidsfordriv kræver specialiserede værktøjer eller remedier, at haven skal du samle selv et sæt af værktøjer af god kvalitet, som ikke vil falde fra hinanden med den mindste provokation. Plus, du skylder dig selv at opnå de mest komfortable værktøjer inden for dit budget. Det er bedre at købe bare et par af de grundlæggende, før du begynder at savle ved synet af "designer" haveredskaber. På dette tidspunkt, er mere ikke nødvendigvis bedre. Pick wisely.The første kategori af ergonomisk designede haveredskaber omfatter spader, spartler, kultivatorer, og skovle. En spade bruges til at grave eller skære jorden. Det har en skarpkantet klinge og en lang håndtag. En murske er dybest set en lille spade, anvendes til løft af planter eller jord. En CULTIVATOR bruges til at forberede jorden for en garden.A STANDARD eller haven murske, et meget alsidigt håndværktøj, kan gøre mange jobs såsom grave og forme huller, udhulning eller udjævning jord, og close-up luge. En omplantning TROWEL, med sit smalle design, er det ideelle værktøj til at grave dybe og /eller smalle huller til plantning kimplanter. Det er også fremragende til at fjerne root bolde nemt, uden skade på planten eller tilstødende områder. Nogle transplantere trowels har målinger markeret på murske, så gartneren kan grave til den korrekte dybde til plantning frø. Et yderst alsidigt værktøj, harven med sine tre aflange grene, er perfekt til mange opgaver. Det kan bruges til at løsne og forberede jorden, ekstrakt umodne ukrudt ændre jorden med kompost eller gødning, samt at ilte jorden for at gøre vanding mere effektiv. En langskaftet ROUND POINT SHOVEL kan gøre eller bryde din have. Du kan opnå noget, og alt med denne form for skovl. Den er ideel til at dreje jorden eller øse jord, samt for at skabe plantning huller, udfylde huller og for læssede snavs væk løsnet af en anden tool.The næste gruppe af havearbejde værktøjer omfatter sakse, pladesakse og grensakse. Håndsakse er ganske nyttigt. De er perfekt egnet til at fjerne døde eller beskadigede grene fra rosenbuske og buske, og de kan skære igennem tynde grene. Andre anvendelser kan omfatte skære stauder og indsamling urter og blomster. Jeg har fundet, fra personlig erfaring, for at holde knivene rene og skarpe, ellers vil du finde dig selv med en favnfuld lemlæstede steg stængler, hængende halvdelen på og halvdelen fra bushen. Ikke noget kønt syn. Jeg er meget territorial om mine rose Beskæresakse og virkelig ikke kan lide at dele dem med andre. Hvis beskæreren passer ... Der er forskellige stilarter af SAKS rådighed. Generelt er saks store klipning eller skære instrumenter formet som en saks. GRASS SAKS er designet til at komme ind i områder, vanskelige at blive trimmet med plæneklipperen, såsom omkring træstammer og blomsterbede, og til at trimme plænens kanter. Hækkesakse og græs sakse er ens, men de hækkesakse har længere vinger. Dette værktøj er godt, når klippe hække og buske. I efteråret, kommer det i ganske praktisk, når der skæres tilbage stauder og også når klipning ud døde blomst heads.LOPPERS har lange håndtag for at beskære tilbage eller klippe grene fra et træ eller andre sådanne træagtige planter. De er i stand til at skære igennem grene op til 2 inched i diameter.Another vigtig gruppering af haveredskaber består af luge og kantpudsere. Luge gør netop det, de graver op ukrudt. En ukrudtsmaskine består af en lang metal håndtag ender i fingeren som fremspring eller skrabere, der er blevet skærpet for at lette piercing jorden og trække op længe, ​​vildtvoksende ukrudt op og væk ved at afskære dem under overfladen. Det er snarere ligner en BBQ gaffel. Kantpudsere bruges til at holde blomsterbede og buske vedligeholdes i deres rette konturer. Dybest set, vil en kantskærer hjælpe afgrænse haven grænser ved at løsne op græs rammende på fortove, trædesten, blomsterbede, og omkring den cirkulære rummet omkring diameteren af ​​et tree.There er to grundlæggende typer af river: Den BOW rake og LEAF RAKE. Den BOW RAKE er en grundlæggende i enhver have. Solidt bygget med kraftige stålfingre, er det bruges til at flytte og udjævne jorden. Det er også nyttigt for udarbejdelsen rejst blomsterbede eller vegetabilske senge eller mounding jorden omkring planterne. Det er nødvendigt at "fange og kaste" haven vragrester. Blade river har fleksibel plastik eller aluminium tænder. Det er ikke så tungt som stævnen rake, men er perfekt til indsamling spredte blade, græs, og så videre. Begge river har længe håndterer så ingen bøjning er involved.Do ikke glemme at vælge en vandkande, en slange med en SLANGERULLE og dyse, en rullende haven vogn /SEAT og et knæfald. En vandkande har en lang tud, så du kan vande dine blomster og buske fra en kort afstand, mens du stadig stående. De har tendens til at føle temmelig tung - vand vejer 8-1/3 lbs. per gallon - så forsøge at finde en vandkande, der er lavet af lettere vægt materialer, såsom aluminium eller en robust plast, som er godt konstrueret. En god kvalitet HOSE er afgørende for din have og din sunde fornuft, medmindre du er særligt glad for at slæbe det tunge vandkande rundt for at vande din græsplæne. Må ikke klemme øre på en slange, købe den bedste kvalitet slange kan du finde, så du ikke vil bruge dine weekender giver førstehjælp til alle de huller og utætheder, der synes at annoncere sig selv i det øjeblik du ser væk. En slange af gummi bør være din bedste satsning. Nogle er endda forstærket indefra med et materiale beregnet til at bøje med slangen. Du skal bruge en dyse af plast eller metal, metal vil helt vare længere og frustrere dig mindre. En SLANGERULLE vil gøre dit liv så meget enklere. Hvor mange gange har du snublede over en slange, der er blevet skødesløst droppet i Serpentine sammenfiltring hele indkørslen? Prøv at købe en slange, der er af tilstrækkelig længde til at nå fra studs til det punkt længst væk på din ejendom, hvor du måske har brug for vand. Sidst, men ikke mindst, er GARDENING Stool og kneeler. Disse to tilbehør er designet til dem af os, der ikke er helt så mobil, som vi engang var. Havearbejde Stool hjælper med at fjerne tilbage og knæ smerter ved at give en overflade, som man sidde, mens du gør havearbejde gøremål, der normalt kræver stående på ét sted og /eller bøjning. Taburetten normalt er udstyret med hjul og en lagerplads for dine værktøjer, og selv har en holder til din vandflaske. Der er en anden form for havearbejde afføring ligner en rund hassock men den er monteret på en fjeder mekanisme, der gør det muligt for gartneren for at sidde og nå i alle retninger uden at skulle komme op for at flytte afføring. Desværre er denne anden form for afføring tendens til at være meget expensive.The alterskammel, en polstret flade i form af en stiv gyngesæde er designet til at tage jorden hårdhed væk fra dine dårlige ømme knæ. En variant af kneeler er som beskrevet ovenfor, men med grab barer på begge sider af puden for at lette stå op, når du er færdig med at arbejde i den del af din have. Begge modeller lette presset på knæene, især nyttig for arthritics.Probably en af ​​de mest effektive elementer, ergonomisk set er det ADD-ON HANDLE. Det strukturelt ændrer konventionelt designet haveredskaber på en måde, der giver værktøjet et ergonomisk greb. Det kan bruges med håndværktøj såsom murskeer og spader, river, hakker, og koste. En arm support manchet for øget kontrol og gearing er også tilgængelig. Både håndtaget og manchetten er aftagelige og kan anvendes på de ovennævnte værktøjer. Der er også længe nå kultivatorer til dem, der skal arbejde fra siddende stilling, specielt kørestol brugere.En par sidste tanker: Du skal behandle din krop som en helligdom. Bøje forkert er det samme som at tage en forhammer til din helligdom. Begge er destruktive. Det er nemt at gøre en hurtig bevægelse uden at tænke. Jeg kan ikke tælle antallet af gange min læge har fussed på mig for netop den grund. Når rive eller radrensning, så prøv at holde de værktøjer tæt på din krop. Hold ryggen lige. Brug dine arme og aldrig vride din kuffert (min læges meget stridspunkt - Jeg føler stadig skyldig, når han fanger mig). Hvis du er korte, kan du bruge langskaftede redskaber i skalaen med din højde. Det samme gælder for høje personer. Må ikke overveje at bøje fra taljen. Det er her kneeler eller kneeler MED Gribehåndtag kommer i mægtige handy. Når lugning, bruger langskaftede redskaber til at lette presset på din ryg, ben og knæ. Glem alt om bøjet over at TROWEL, overveje hug eller siddende på jorden. Når skovle eller grave, træde på toppen af ​​bladet, som du lodret indsætte lederen af ​​skovlen i jorden. Løft kun små belastninger, bøjning i knæene. Aldrig involvere ryggen ved løft. Igen, undgå at vride din kuffert. Det bliver dit mantra. Brug så lille en skovl som muligt i tilstrækkelig grad fuldføre din opgave. Igen, matcher dit skovl til din krop størrelse. Må ikke skubbe dine fysiske grænser når du løfter eller transporterer. Bøj fra knæene, men ikke din ryg og holde belastningen tæt på kroppen. Undgå at vride eller nå. Lyder det bekendt? Komme så tæt som muligt på dit arbejde. Må ikke tvinge din rækkevidde ud over din komfort zone. Endnu vigtigere, ikke strække sig ud over din stabilt grundlag! På en personlig bemærkning, kan strække være skadelige for dit helbred, hvis du ikke har arrangeret din fod til din bedste fordel. Forord denne advarende fortælling, på grund af at have degenerative disc disease i mange år, min chef transportform er min trofaste kørestol. Jeg også bære bilaterale ben seler, der giver mig en vis støtte, når man står. Et par somre siden, jeg troede det ville være rart at plyndre min rosenhave at pynte spisebordet, som vi forventede middag gæster denne aften. Ingen andre var hjemme. Som et fjols, jeg gik ud til min rosenhave, bevæbnet med min favorit beskærersaks, tænker jeg vil gerne skære mindst et dusin smukke roser (vi har over 50 buske). Jeg var iført temmelig posede shorts, der bølgede i vinden. Begge mine ben var forskanset i deres seler. Espying en særlig dejlig rose, jeg nåede frem mod bushen. Jeg troede, at mine fødder var solidt plantet på toppen af ​​redwood chips omkring buskene. Dreng, var jeg forkert! Da jeg nåede til stilken skal klippes, hver fod gik i en modsat retning, driver mig mod alle de tusindvis af dødbringende torne. Med ekstrem nøjagtighed, blev jeg kastet direkte ind i bushen. Korrektion. Jeg var spiddet på den rosenhæk, fængslet af de truende torne i et bøjet-over, ansigt-in-the-bush positionen. Dømt ved min torn-snagged shorts, var jeg bogstaveligt talt immobiliseret. Min nabo og hans bror kom travende tværs af gaden at udrede mig. Tal om ydmygelse, for ikke at nævne blodet siver ud fra zillion torn huller på min krop. Jeg var billedet af raffinement. Jeg takkede dem for deres hjælp og red-facedly luskede ind i huset igen. Jeg kan ærligt sige, at fra dette punkt på, jeg holder op med at overveje alle muligheder, før selv nærmer noget i min have. Jeg havde absolut lært min lektie, og håber, at denne fortælling vil minde dig om at planlægge, når din krop mekanik er involved.By den måde, jeg aldrig fik roserne skæres for denne aften. Sigh ...
    Af: Terry Kaufman