Har du nogensinde lyst du ved bare nok om havearbejde til at være risikable? Lad os se om vi kan oplades i nogle af hullerne med de nyeste tal fra Havearbejde eksperter. Mange af os lappe, fordi vi ønsker at vokse vores egne frugter og grøntsager. Et attraktivt landskab eller check appelsagen, kan være målet for andre. Havearbejde, ingen ting, hvad slags kan også være terapeutisk. For mange mennesker landbruget afslapper hjernen, krop og ghost. Faktisk er det ikke landbruget, der er afslappende, men den måde, at vi tackler det. Hvis landbruget ses som en boring, det er hektisk. Hvis vi landskabet det så behageligt, kan det hjælpe med at lindre stress. Fokus på dit landbrug mission er nøglen til at lindre stress. Grave, hakke, og hamrende bevægelser kan lindre stress og spændinger. I nogle indstillinger, ramte folk dummies, kritisere puder eller ramt i slanke luft, men bevægelser landbrug udledning stress. Anstrengende aktiviteter også råd til en passage for indestængt aggression. Anstrengende aktiviteter er helt sikkert ikke den eneste adfærd til at lindre stress. Noget så prunkløst som en slentre rundt i baghaven kan være lige hvad kirurgen forberedt. Når du tager din march, være faktisk at absorbere alle de insignier, dufte og designs i baghaven. Du kan også beundre dine havearbejde færdigheder, og det er konstant tilbageførsel stress til et land af velvære. Her er nogle tips til din stress grænseløs havearbejde: Når du anstifte flytte afar chef baggrundsoplysninger, du begynder at nå, at der er mere til havearbejde, end du kan have første tanke. Lav en studst "to do" register og spike til det. Forsøg ikke at gøre alt i én dagslys, solnedgang, eller weekend, fordi det er surefire til tydelig, idet stress. Attack plot gøremål med samme gusto som byrden løft, løb eller svømning. Stop og støtte jævne afstivning manuelt med nogle stretching og masser af væske. Lytte til harmoni, mens havearbejde kan tilføje en behagelig miljø med den rare opnå dine ønskede melodier. Lær dine børn, hvordan man patch. Ikke alene vil de være visdom en varig dygtighed, men vil treasure den tid ubrugelig med dig. Stress er på et all time high i den gruppe, vi lever i dag, og er den rode årsag til mange sygdomme og kontinuerlig sygdomme. Lær at ekstremt din opmærksomhed og jingle ud støjen ved at have korte øjeblikke af intern stilhed. Hvis du ikke har gården eller mellemrum for at betegne dine egne havearbejde færdigheder, frivilligt! Der er mange rum, der er gartneri terapi programmer, der er i afgørende for frivillige. Skoler, dagtilbud, opmærksomhed hjem og hospitaler er gode steder at få søger at udføre frivilligt arbejde. Havearbejde har mange andre fordele også. Voksende dine egne genererer materialer, du med nye frugt og grøntsager til din sommer måltider. Det er altid en stor boulevard at segmentere samles med kontakter og familie. Hvad er bedre end hjemme modne tomater fra din egen have? At være ude i solen i ufuldkomne mængder af tid havearbejde også mad, du med D-vitamin Sunshine lysner humøret, og vil give dig, at solen kyssede glød. Husk moderation er nøglen, når at være ude i solen. Havearbejde jævnligt kræver en masse bøjning og løft. Gør det den umoralske måde kan lægge en masse pres på din reducere tilbage, så en god praksis for plantning eller luge er for kort. Sæt det ene knæ på jorden helt end at bøje i taljen skifte knæ hver resuméet. Knæl på en lille support eller gods benbeskyttere, som du kan købe på en afdeling lagerrum, hardware lager eller havearbejde shop. Også forsigtig, når du løfter buske eller poser med jord eller vanhellige. Prøv at holde din ryg arrangeret og bøje knæene. Brug dine ben i stedet for din ryg at opløfte vægten. Være behændig ikke at vride din krop, og hvis noget er for intens til at øge derefter vente på hjælp. Havearbejde er en fantastisk måde at lindre stress for alle aldre, men huske at gøre det sikkert og over tid. Havearbejde kan blive ikke kun en afstressende, men en tilfredsstillende hobby at afsætte med dine venner og familie. Da dine data om havearbejde fortsætter med at vokse, vil du begynde at se, hvordan Havearbejde hysteri i det samlede format gear. Vide, hvordan noget relaterer til resten af ​​verden er også vigtig
Af:. Joseph Silva