Som vores hjerner alder, er vi mindre tilbøjelige til at tænke så hurtigt eller huske ting såvel som vi plejede. Forskningen viser nu, hvordan hjernen ændringer og tilpasser med alderen. Du kan bruge, hvad vi har lært og følge et par enkle tips til at hjælpe huske ting og undgå scams.Dr. Denise C. Park, direktør for Roybal Center for Sunde Minds ved University of Illinois, forklarer, at den viden, vi får fra livserfaring til tider kan kompensere for andre ændringer i vores hjerner, som vi alder. Ældre fagfolk kan ofte være bedre til deres job end yngre. "Din hukommelse kan være mindre effektiv," Park siger, "men din viden om, hvordan du gør det kan være bedre." Forskerne kan designe tests, der udsætter problemer i den aldrende sind ved at skabe opgaver, hvor ældre voksne ikke kan bruge deres erfaringer. Disse tests afspejler virkelige situationer som at få forstyrre medicinsk nyheder eller have en listig fidus kunstner pres du for et svar. Én nøgle til at håndtere situationer som disse, Park siger, er ikke at gøre forhastede beslutninger. Spørg for yderligere information og mere tid til at overveje. Diskuter det med venner eller relatives.Perhaps de mest almindelige problemer folk står i deres alderdom er at huske ting. Park siger, det er vigtigt at erkende, at din hukommelse er fejlbarlige. "For lægemidler, rutevejledninger eller andre ting med specifikke detaljer, ikke stole på din hukommelse," siger hun. "Det er et godt råd til alle, men især for ældre voksne." Hvis du har brug for at huske noget vigtigt, så skriv det ned på en pude eller bruge en elektronisk anordning som en personlig digital assistent (PDA), som lader dig gemme noter og reminders.Another måde at huske ting er gennem rutiner. Tag din medicin med en snack eller et særligt måltid, for eksempel. Altid holde dine nøgler og tegnebog i samme sted.Du kan også bruge din fantasi. Hvis du forestiller dig at gøre noget på forhånd, Park siger, du er meget mere tilbøjelige til at gøre det. Så for eksempel, idet forestille din medicin i så mange detaljer som du kan, at være opmærksom på hvor, hvornår og how.Practice kan hjælpe, også. Øve at tale med en sælger. Besøg et nyt sted i advance.Keeping din hjerne aktiv med aktiviteter, der kræver mental anstrengelse, såsom læsning, kan hjælpe med at holde dit sind skarpe. Opholder fysisk aktive, kan hjælpe, også
Af:. Wade Gibson