Brug klistrede måtter til yoga er en opfindelse af en britisk yogi, Angela Farmer. Forud for yoga mats, yogier brugte tæpper eller jorden. Hvis du ikke har en yogamåtte, kan du prøve at bruge et langt bad håndklæde eller et vævet tæppe. Selvom yoga fortrinsvis praktiseres barfodet, kan du prøve at bruge handsker og strømper med gummi knopper til at hjælpe dig med at overholde tæpper, gulve og tæpper.
Yoga Strap
Yoga stropper er en af de nemmeste rekvisitter til at finde derhjemme. Prøv et bælte, slips eller omsnøring materiale, som er robust. Brug remmen til at hjælpe dig strække forward folder eller til at hjælpe dig med bindingen af rejser som side vinkel. Nogle yoga måtter kommer med en rem luftfartsselskab. Denne strop ofte kan bruges som en yoga prop til at hjælpe med strækninger.
Yoga Wedge
Realiseringen en nøjagtig kopi af en yoga kile er ikke nødvendig. Dybest set, er en kile bruges til at løfte hofterne op lidt højere end benene i siddende yogastillinger. Prøv at bruge en pude eller et delvist foldet tæppe, når du øve siddende frem bøjninger, sommerfugle og straddle strækninger. Glid hjemmelavede yoga kile under dine hofter til at gøre din siddende udgør mere tilgængelig.
Yoga Bolster
yoga styrke er som en tyk, robust pude og yogier bruger dem i en række forskellige måder. For eksempel, som mange yoga studerende til at sætte en støtteindretningen under deres øvre tilbage i fisk udgør eller ændre afslapning ved at placere støtteindretningen under deres ben. I stedet for at købe en støtteindretningen, så prøv med et godt udstoppet seng eller dekorative pude. Du kan også rulle et tæppe og holde det sammen med et bælte eller rem til at bruge det som en styrke.
Yoga Block
En yoga blok er et alsidigt værktøj for praksis. Når en yoga studerende kan næsten nå gulvet i rejser som trekant eller side vinkel, kan hun lægge sin hånd på en blok, i stedet for. Nogle yogier bruge en blok til en plads i lotus eller barns positur. Du kan også afstive den ene hofte med en blok under due positur. Prøv at bruge en tyk bog, træklods eller anden blok-lignende genstand.