"Pranayama" eller yogiske åndedrætsøvelser, er en vigtig del af yoga. At lære at kontrollere og regulere åndedrættet menes at forbedre den mentale klarhed, mindske stress og fremme den generelle velvære. Pranayama kan bidrage til at støtte den sunde funktion af pulmonale arterier hjælp indånding, fastholdelse og udånding at rense blodet, da det bevæger sig ind i lungerne. Alternativ næsebor Breathing

Alternate næsebor vejrtrækning, også kendt som "Anuloma Viloma" er en yogiske teknik, der bruges til at fremme fysisk og psykisk balance. Når energi ubalanceret kan næseborene opleve trængsel ofte resulterer i lavvandede breathing.To afhjælpe ubalance og fremmer dybere åndedræt, inhalere gennem det ene næsebor samtidig ventilvirkning den anden shut med én finger. Hold vejret i et øjeblik, så ventilen den modsatte næsebor og slip ånde. Gentag dette frem og tilbage, inhalering gennem det ene næsebor og udånding gennem det andet, for flere vejrtrækninger. Når du er færdig, læg mærke til hvordan din energi føles, hvis der er mindre spænding, og hvis det er lettere at tage en dyb indånding.
Diaphragmatic Breathing

Diaphragmatic vejrtrækning eller "lav vejrtrækning" er en almindelig praksis i yoga. Brug af denne teknik, er ånde trukket ind i membranen, under lungerne. Sommetider dette kaldes en "mave ånde" som maven vil udvide sig mere end brystet. At praktisere dette åndedræt, sidde i en behagelig stilling og sted én palme på maven, under brystkassen. Som du indånder, føler din mave og ribben udvide dybt. Som du ånder ud, føler maven trukket indad og brystkassen kontrakter. Denne form for åndedrag vil stimulere dit parasympatiske nervesystem, sender et signal til hjernen, der siger "det er sikkert." Dette vil tillade dig at slappe af, fremme orgel sundhed og blodgennemstrømningen.
Kapalabhati

Kapalabhati er en udrensning ånde. Hvis arterier er tilstoppet, kan dette åndedrag være meget nyttig. Dette er en hurtig vejrtrækning teknik, der bruger den kraft af åndedræt og korte diaphragmatic exhalations. At praktisere denne udrensning ånde, tage et komfortabelt sæde. Igen, kan du bidrage til at fremme mave-vejrtrækning ved at placere en håndflade lige under brystkassen. Dine mavemuskler vil arbejde meget hurtigt her, så sørg for at beskytte din lavere tilbage ved curling dit haleben under mod bækkenet. Med dine læber presset sammen let, inhalere dybt gennem næsen og da du slipper vejret, så prøv at udvise al luften med korte og hurtige exhalations. Med håndfladen på din mave, vil du føle det hurtigt at udvide og kontrakt. Når al luften er bortvist, inhalerer igen og se om du kan udlicitere de mavemuskler lidt hurtigere denne gang til at fremme en større frigivelse og udrensning.