Inspirerende bog /digt
Journal
Vis Flere Instruktioner
Find et tema
1
Et tema kan være så simpelt som " være blid med din krop ", eller arbejder på backbends og plukke en nøgle positur, såsom hjul (et dybt backbend) og derefter opbygge din klasse op til denne dybe positur. Hvis du vælger at have "blide" som dit tema, skal du starte ved at dele en læsning om at være god ved din krop eller ære din praksis, og holde bringe dette punkt på tværs, når du underviser din klasse.
2
En anden måde at gøre backbends som dit tema, og derefter skabe ikke blot en fysisk tema, men også et åndeligt er at binde i stig bånd med den del af kroppen, der åbnes, når du backbend: hjertecentret. Så er du velkommen til at tale om ikke kun fysisk åbne brystet og ryggen, men at finde frihed og oplåsning hjertecentret, der åbner dig op til at elske mere.
3 p Hvis du føler komfortable, kan du bede eleverne om, hvad de gerne vil arbejde på. Dette kan være svært, fordi du skal føle sig godt tilpas skabe et tema på "flyve". Hvis du beslutter dette er hvad du ønsker at gøre, på vej over til din klasse, mentalt forberede sig til det i forvejen. Hvis eleverne ønsker at arbejde på skuldrene, tænke på, hvad stiller du kan bruge som nøglen. Hvis de gerne vil arbejde på hofte åbnere, være klar med rejser, såsom due eller firben.