Øve pilates og yoga kan øge muskelstyrke, forbedre fleksibiliteten og tone hele din krop. Regelmæssig praksis kan også reducere stress og forbedre dit sind evne til at fokusere og tænke klart. Pilates og yoga er let tilgængelige via dvd'er, så du kan integrere disse populære øvelser ind i dit hjem fitness rutine. Begyndere

For de nye til pilates og yoga, Exhale: Core Fusion Pilates Plus, baseret på de klasser undervises på New Yorks eksklusive Exhale Spa, byder fem letfordøjelige 10 minutters træning af skånsomme bevægelser designet til at forme og tone arme, skuldre og mavemuskler. Yoga Workout Series for begyndere med Lilias Folan, baseret på PBS-serien, giver en blid DVD introduktion til grundlæggende yogastillinger og filosofi.
Intermediate

Egnet til seere med vist kendskab til pilates og yoga, Pilates Core Challenge med Ana Caban tilbyder kreative og til tider udfordrende bevægelser designet til at tone og styrke hele kroppen. For mellemaktivt yoga udøvere, Perfect in Ten: Yoga 10 minutter træning med Susan Grant tilbyder fire strømlinet 10 minutters træning designet til at energize, tone og styrke, forbedre tilbage styrke og de-stress. Denne DVD indeholder også en bonus segment i guidet dybdeafspænding
Advanced

Intensati Intention & Power:. En High Energy Workout for krop, sind & sjæl med Patricia Moreno tilbyder en udfordrende fusion af pilates-og yoga-baserede bevægelse, der også omfatter et segment af bekræftelse og besværgelser for ekstra stress relief. Yoga Burn med berømte yoga instruktør Rodney Yee bringer power yoga til din stue via AB-crunching gentagelser og muskel-isolation moves.