| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hvordan vælger en Yoga instruktør

    Der er tusindvis af uddannet, certificeret og erfarne yoga instruktører. Der er lige så mange yoga studios og et væld af yoga stilarter. Denne overflod af muligheder kan gøre at vælge en yoga instruktør føler skræmmende og noget umuligt, men der er måder at søge efter og finde en yoga instruktør, der er lige noget for dig. Instruktioner
    1

    Find en yoga klasse. Vælge, hvad du ønsker at fokusere på i din praksis, vil hjælpe dig begynde processen med at finde en yogalærer. Yoga byder på mange ting for den praktiserende læge: afslapning, fleksibilitet, energi, balance, vægttab, muskel toning og meget mere. Liste dine mål og søge efter disse elementer i de klasser, du forsøger.
    2

    Kontroller yoga lærernes legitimationsoplysninger, og se efter ordene "certificeret" og "registreret". En yogalærer skal udfylde 200 timers uddannelse i en kvalificeret yoga skole skal certificeres. Læreren kan også registrere med Yoga Alliance, et internationalt register, som anerkender lærere, der opfylder alliancens minimumsstandarder og accepterer at følge en bestemt adfærdskodeks, mens undervisningen.
    3

    Læs om instruktører . De fleste studier stille deres yoga lærernes biografier, som omfatter stedet læreren var uddannet, hvem hendes lærer er, hvad hun fokuserer på i sine yoga klasser, hvor længe hun har været undervisning, og om hun er certificeret og registreret.

    4

    Lav datoer med nogle venner til at deltage i forskellige yoga klasser med forskellige lærere. Efter de klasser, taler sammen om, hvordan du følte. Sammenlign og kontrast for at få forskellige perspektiver.
    5.

    Deltag en klasse mere end én gang. Oplever flere klasser med samme instruktør kan hjælpe dig med at få en generel følelse for, hvordan hun underviser. Gentag dette trin et par gange, og til sidst vil du være i stand til at vælge instruktøren, du kan lide mest.
    6

    Gå til klasser, hvor alternative instruktører underviser. En del af yoga er at lære om løsrivelse, så selvom du kan vokse til at foretrække en lærer, lære af vikarer eller andre instruktører kan tilføje en hel del til din praksis, hvis din lærer er væk. Der er noget at lære af alle - og ikke kun på yogamåtte

    .