Hatha yoga er et forsøg på at afbalancere yin og yang . Betydningen af ​​" ha " er solen, mens " tha " betyder måne . Hatha betyder at bringe disse modsætninger , symboler for dag og nat , sammen. Åndedrættet er en vigtig del af Hatha yoga. Udøvere formål at styre både krop og sind. Historie

Yogisk salvie Yogi Swatmarama , der levede i Indien i det 15. århundrede, er krediteret med at indføre Hatha yoga. Senere, i det 19. århundrede , forfremmet T. Krishnamacharya det hele sydlige Indien .
Funktioner nær

Hatha yoga indeholder en række forskellige stillinger med eksotiske navne. Nogle af de navne for stående arbejdsstillinger omfatte " nedadvendte hund" og " ydmyg kriger ", mens stående arbejdsstillinger omfatter "baby vugge ". Positionerne eller asanas , er opdelt i grupper af dyr, planter , fugle og strukturer.
Fun Fact

Victorias Secret model Miranda Kerr studeret Hatha yoga i ti år . Andre berømtheder kendt for at favorisere den praksis omfatter skuespillerinder Jennifer Aniston og Camilla Belle

Referencer
  ABC -Of- Yoga: . Hatha Yoga: The Yoga af stillinger
  Celebrity Diet Læge: Miranda Kerr Practices Hatha Yoga
  amerikanske Chronicle : Hatha Yoga
Resources
  " Hatha Yoga Illustrated " Martin Kirk, Brooke Boon ; 2005