Effektive yoga instruktører bruge en række teknikker til at give nem at følge retninger, der sikkert vejlede eleverne i rejser samtidig tilskynde dem til at udforske og eksperimentere. Husk på, at alle elever lærer forskelligt: ​​nogle lærer ved at observere stillingen, andre har brug for at høre instruktionerne og se stillingen påvises, og nogle foretrækker at afprøve en kropsholdning først og derefter modtage en mere detaljeret vejledning bagefter. Trække på dine kreative evner til at undervise på en måde, der understøtter enhver læringsstil. Ting du skal
Yoga mat
Yoga block
Yoga rem
Vis Flere Instruktioner
1

Forklare korrekt justering. Korrekt justering gør yoga sikrere og mere effektiv. Som du lede din klasse i en ny pose, forklare, hvilke muskler skal engageres. Illustrere, hvordan at bevæge sig mere dybt ind i et kropsholdning, og påpege spor, der indikerer, når at lette tilbage på intensitet. Cue de inhalationer og udåndinger i begyndelsen af ​​hvert udgøre for moderere ånde cykler og holde klassen er opmærksom på, hvordan de indånder. Fortæl eleverne, hvor de koncentrerer deres blik i hver kropsholdning, da dette sikrer en bedre hoved og hals tilpasning.
2

Demonstrere hver positur. Gør hver yogastilling, så eleverne kan se, hvad stillingen ser ud. For sort, bede en assistent eller elev i klassen til at demonstrere udgør så godt. Placer dig selv i rummet, så alle i klassen har en uhindret udsigt over demonstrationen.
3

levere en række modifikationer. Da alle har forskellige niveauer af fitness og fleksibilitet, der tilbyder modifikationer for hver pose gør det muligt for alle studerende at prøve nogle variation, uanset hvad fysiske begrænsninger, de måtte have. Det er også vigtigt at give eleverne ret til at fravælge en positur, så foreslå alternative hvile udgør, hvis de har brug for en pause eller ikke føler sig trygge med en bestemt yogastilling.
4

Kom til kender dine elever. Jo mere du lærer om den enkelte, jo mere passende hjælp, vil du være i stand til at levere. Spørg, hvis de har nogen skader eller betingelser, som du bør kende til. Hvis en elev har problemer, foreslå ændringer, der kan gøre kropsholdning lettere. Overhold eleverne i hele klassen, og yde individuel hjælp til dem, der har brug for ekstra hjælp.
5.

Giv justeringer. Spørg eleverne, om de er komfortable med at blive fysisk justeres, før du forsøger at gøre det. Nogle studerende kan foretrække ikke at blive rørt under træningen. For studerende, der er åbne for manuelle justeringer, være blid og respektfuld, som du bruger dine hænder til at vejlede dem i bedre tilpasning.
6

Sequence udgør på en logisk måde. Sequencing gør skiftes mellem rejser mere sammenhængende og yndefuld. Når gjort det godt, sekventering også hjælpere elever i læringsprocessen, da de kan begynde at forbinde udgør sammen i deres sind, og bygge videre på deres viden fra ét udgør for den næste. Eleverne finder det betryggende, når de kan forudsige, hvilke udgøre kommer op næste i en sekvens.