| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Kvaliteter af en stor Ashtanga instruktør

    Ashtanga yoga blev introduceret til verden af ​​Sri K. Pattabhi Jois i Mysore, Sydindien. Ashtanga yoga er et komplekst sæt af rejser og kræver omfattende øvelse og tålmodighed at lære. De stillinger er i en bestemt rækkefølge, og målet er at have yogier praksis i hvert af disse otte lemmer: moral, integritet, arbejdsstillinger, ånde kontrol, meditation, sensorisk tilbagetrækning, koncentration og fordybelse. En effektiv instruktør vil have mange beundringsværdige kvaliteter. Skill

    For at blive en Ashtanga instruktør, skal du være godt trænet i denne praksis. Jo mere erfaring du har, jo bedre vil du være på at informere dine elever om, hvordan at forbedre deres egen praksis. Du kan hjælpe dem med at perfektionere deres rejser, og du vil også forstå de vanskeligheder, de kan støde de lærer Ashtanga yoga. En af de bedste måder for dine elever at lære Ashtanga yoga er ved at have dig model bevægelser og vejrtrækning teknikker.
    Viden

    Ud over at være i stand til at praksis og model Ashtanga yoga, bør du også være vidende i historien om det. Vide, hvordan Ashtanga yoga kom til at være, og hvad dens mål er, vil være værdifulde oplysninger, som du kan integrere i dine klasser og videregive på dine elever. De bør ikke bare være i stand til at gøre stillingerne, de skal kende formålet med hver bevægelse, og hvordan det er hjælper dem fysisk og internt
    Passion og Wisdom

    Som de fleste ved, yoga er en åndelig praksis, samt en fysisk. Du skal være i stand til at indarbejde fysiske bevægelser med åndelig visdom til at hjælpe dine yogier at få mest ud af deres erfaringer. Hvis du elsker og brænder for Ashtanga yoga, vil dette være oplagt at dine kunder, og de vil ønske at komme tilbage efter mere. Må ikke blive overrasket, hvis nogle af dem begynder at fortælle dig, hvordan dine ord har inspireret dem i klassen, men også længe efter at de er trådt ud af måtten. Et af hovedformålene med yoga er at gøre det til en sund, liv ændre oplevelse. En god instruktør ønsker at ændre liv.
    Patience

    blive en en Ashtanga instruktør kræver en masse tålmodighed. Ashtanga er ikke noget, nogen kan learne natten over. Tobecome en mester lærer, bliver du nødt til at studere og praktisere Ashtanga yoga i mange år. Denne vedholdenhed vil være gavnligt, når du underviser. Dine elever kan blive frustrerede, da de praksis. En del af dit job er at være tålmodig og forståelse, som du træner dem. Hvis du kan være tålmodig, er fordelene for dig og dine elever indsatsen værd.