Alle har kropsdele, som de gerne vil forbedre. For nogle er hængende arme deres cross at bære. Andre har svært ved at tabe fedt omkring taljen, og er evigt søger efter uddannelsen, der endelig vil give dem "six-pack abs." Muligvis den mest almindelige område af forbedring ønsket af mænd er en større og mere kraftfulde udseende brystet. En tyk, fuldt udviklet tønde brystet telegrafer magt og autoritet, og vi har tre forskellige træningsprogrammer designet til at hjælpe dig med at nå dit mål. HSS-100 Chest Specialisering

Udvikling af en bundsolid brystet ofte tager et dedikeret specialisering program til fuldt ud at realisere dit mål. Heldigvis Christian Thibaudeau, en fransk-canadisk styrke og bodybuilding coach, har netop planen. Hans HSS-100 er en fem-dages-a-ugers program, der lover at tilføje størrelse og tykkelse til brystet på bare fire uger. Tre af de ugentlige træning er viet specifikt til brystet uddannelse og kendetegnende for programmet er en brutal 100 rep sæt på hver af de "bryst" dage. Hvis du er modig nok til at udholde denne tortur, bliver din belønning være en anselig regning fra dine skrædder, da han bliver nødt til at ændre de fleste af din garderobe.
Holistisk Bryst Blast

For dem, der hellere vil ikke lide gennem tre bryst-uddannelse dage om ugen, Thibaudeau også er du dækket med sin "Holistisk Chest Blast"-program. Programmet er også designet til at blive brugt i mindst fire uger, men det er der ligheder ende. Hvorimod HSS-100 program bruger utrolig høj gentagelse indstiller at nå sit mål, den holistiske Chest Blast bruger mere avancerede teknikker som CNS-aktivering og hæmning øvelser til virkelig at bringe hovedparten af ​​stress fra løft på brystet, stimulere mere vækst.

Hvis du har tid og lyst til at udholde HSS-100 rutine, vil det sandsynligvis give bedre resultater, da det fokuserer næsten udelukkende på brystet. Men hvis du ikke kan passe fem workout dage i din tidsplan, og stadig ønsker at forbedre dine brystmuskler, at Holistic Chest Blast er bare billetten.
Best of Chest

Endelig er der dem, der ønsker at fokusere på brystet, men de ønsker ikke at planlægge hele deres træning omkring bryst øvelser. Disse personer er i lykke, fordi "Best of Chest" tillader dem at vælge og vrage nogle af de bedste bryst-building øvelser for at indarbejde i deres eksisterende programmer til at udløse ny vækst. Dette program (eller rettere, samling af øvelser), indeholder en række innovative løsninger designet til at målrette brystet, som du sikkert aldrig har set andre steder. Det er naturligvis, er den største skam af alle, fordi disse øvelser arbejde, og de fungerer godt. Så hvis du ikke har lyst til at engagere sig i en fuld brystet rutine, men stadig ønsker at bringe op på området, vælge to eller tre øvelser fra "Best of Chest" er en god vej at gå.