Håndværktøj vægte og forgyldt håndvægte er to former for vægte , der kan bruges til at opnå træningsmål. Håndvægte er ofte justeres og anvendes til opbygning af styrke og magt. Håndvægte er faste og anvendes til toning formål. Identifikation

Hand vægte kommer i mange forskellige former og faconer. Belagte håndvægte kommer i tre dele: . En bar, de vægtskiver og klemmer eller skruer
Size

Størrelsen af ​​forgyldt håndvægte er justerbar. Bar selv kan veje op til 45 pounds eller mere. Håndvægte er ofte meget mindre, som regel under ten pounds og deres vægt er fast.

Funktion

belagte håndvægte bruges til at opbygge styrke og magt. Hånd vægte bruges ofte til toning øvelser.
History

Brugen af ​​håndvægte og hånd vægte kan spores til tilbage til de gamle grækere , der var den første til at gennemføre vægtløftning programmer.
Forebyggelse /Solution

For at undgå personskader med enten form for vægt, udføre en varm op sæt med lettere vægte eller bare bevæge dine led gennem bred vifte af bevægelse .