I vægt uddannelsesprogrammer , er det udstyr, lige så vigtig som øvelserne. Dødløft og OL træning barer er lignende vægt undervisningsværktøjer, men du skal vælge den rigtige bar for øvelsen. Typer

vægtsstænger er udstyr, der anvendes i løbet af styrke og vægttræning. OL og dødløft barer er to typer af vægtstænger .
Funktioner

En olympisk bar har roterende ender, der tillader brugere at undgå resistens skabt under hurtige elevatorer. Dødløft bar består af et enkelt stykke metal med to ender til forskellige størrelser vægtskiver .

Fordele

Den olympiske bar er gavnligt i forbindelse med øvelser , der kræver hurtige bevægelser. Den roterende ender stoppe vægten bevægelse, der kan hæmme liften. Dødløft barer er billigere og kompatibel med mange forskellige typer af vægtede plader.
Overvejelser

De olympiske stænger er dyre og er ikke kompatible med mange former for vægtede plader. Strukturen i dødløft bar tillader vægten bevægelse , der forårsager lift problemer.
Bruger

dødløft barer er bedst til elevatorer , der kræver langsomme bevægelser såsom bænkpres eller dødløft . Den olympiske bar er ideel til hurtig bevægelse øvelser såsom clean- and- ryk eller overliggende presse.