| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Beregn vægten af ​​en Steel Bar

    Sikkerhed er nøglen , når du løfter frie vægte , og er bedst vedligeholdes ved at sikre alle vægte er beregnet korrekt , før de indleder en ophævelse aktivitet. Vægtløftning barer varierer i vægt og kan være en kilde til forvirring for en ny løfter eller ved at deltage i en ny gym. Sørg bar vægte er korrekt beregnet forud for starten af en ny løft program. Ting du skal
    Vægtløftning bar
    Scale
    Vis Flere Instruktioner
    1

    stå på en korrekt kalibreret skala til at bestemme din nuværende vægt .

    2

    Attain vægten baren. Stå på vægten holder vægten baren. Bestem din nuværende vægt holder baren.
    3

    Fratræk vægten bestemmes uden at holde vægten bar fra den konstaterede vægt , mens du holder vægten baren. Forskellen mellem de to lodder er vægten af ​​baren.