| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan køber Power Gåture Fodtøj

    Hvis dine fødder er komfortable, kan du få mest ud af din træning samtidig undgå potentielle stamme eller skade. Der er et par vigtige elementer til at overveje, når du køber et par sko til din magt walking træning. Instruktioner
    1

    købe et par sko udelukkende til power walking. Må ikke købe et par sko til både gang og løb, fordi disse handlinger er meget forskellige. Travesko er mindre smidige mens løbesko er mere fleksible og polstret for ekstra effekt.
    2

    Besøg en lokal kører butik for at få en ganganalyse udføres af en erfaren medarbejder. Han burde være i stand til at afgøre, hvilken sko er bedst for din skridtlængde.
    3

    Kig på et par gamle sko for at se, hvor de mest slid er. Hvis skoen meste er indrykket på den indvendige kant, har du sandsynligvis lave buer eller flade fødder, og har brug for en sko med den maksimale støtte. Hvis dine sko er slidt på yderkanten, du har en høj svang, og har brug for en polstret sko. Udfør denne foden test regelmæssigt over tid. Form af ens fødder ændrer sig over tid, især med alderen.
    4

    Go fodtøj shopping i slutningen af ​​dagen, fordi dine fødder vil være på deres største dengang. Det samme er tilfældet, når du er til fods, så det er en god måde at sikre, at du køber skoen med den bedste pasform.
    5.

    Sørg hælen af ​​omvandrende sko, du vælger, er ikke mere end 1 tomme over sålen under den kødfulde del af din fod. Denne del kaldes bolden af ​​din fod. Undgå blussede såler.
    6

    Køb fleksibel, let fodtøj. Disse sko er betragtes som den bedste form til hurtig gangart der kræves af power walking.