Mens vi nemt kan huske at beskytte vores fødder, mens du går, vi nogle gange glemmer vores ankler. Disse fine kropsdele kan blive ridset op, vredet eller endda brudt medmindre vi tager nogle forholdsregler. Du kan beskytte dine ankler, mens du går med et par enkle trin. Ting du har brug
Kvalitet sko eller støvler
Strømper
Bug spray (hvis relevant)
Vis Flere Instruktioner
1

Bær solide sko betydet for formål, der også give ankel støtte. Vandreture i skoven skulle fortjene støvler, der dækker anklen området, mens travesko bør kaskade forsigtigt under det.
2

Sørg skoene passer. Ikke alle udskæringer af sko vil ordentligt dækker eller gå under anklen, og dermed gnide din ankel knogler og giver dig vabler eller endda klippe din hud.
3

Vælg sokker, der dækker anklerne. Mens Footies kan se sød, de ikke gøre meget for at beskytte anklen hud.
4

Watch, hvor du går. Pas på skarpe genstande, der kan rippe ind ankelknoglen, smalle stier med brombærbuske, der ridse dig op eller glatte overflader, der er tigger dig til at vride dine ankler.
5.

Påfør bug spray. For nogle mærkelige grunde, ligesom myg og andre bidende insekter til at angribe anklerne. Lad dem ikke.