Par dine gamle travesko
kopi af din fodaftryk
Godt par sokker
Vandopløseligt maling
To ark papir, der passer længden af dine fødder
Flad container, som du kan stå i
Vis Flere Instruktioner
1
Vælg en sko, der passer til din stil. I dag travesko fås i mange stilarter og farver. Gode travesko selv kommer i sandal stilarter. Uanset hvad, kan samtidig stil være den første ting, der begynder din udvælgelsesproces, være parat til kompromis stil for pasform.
2
Identificer din bue mønster. Tag et ark papir for hver fod. Bland nogle farvede vandbaseret maling (ligesom Crayola), og hæld det i en beholder stor nok for dig at stå i. Have forskydninger i malingen, trin på papiret så ud på en ventende køkkenrulle til at tørre dine fødder. Du skulle have forladt dine footprints på disse sider, at du nu kan tage med dig til atletisk skoforretning til hjælp med sko selection.The mere af dit fodaftryk overført, jo lavere din bue. Nogle mennesker har flade fødder, der betyder hele din fod ville efterlade et komplet print. Nogle fodaftryk mønstre kræver korrigerende skoindlæg at forbedre deres gangart (gå mønster). Kun en sundhed praktiserende læge kan bestemme og skabe de korrigerende orthotics.
3
Bestem din slid mønster. Medbring et par gamle gå /løbesko til butikken for at vise, hvis du har tendens til at bære den indre eller ydre del af dine sko hæle. Dette kan indikere gangart eller knæ problemer, som sko sælgere kan hjælpe dig med at rette med den rigtige shoes.Your gammel sko slid mønster kan hjælpe kvalificerede sko repræsentanter fremsætte forslag til sko modeller, der er generisk designet til at tilbyde støtte mod negative gående virkning.
4
Plads for mund ekspansion. Fitness walking tendens til at øge blodgennemstrømningen, og der kan endda være nogle pooling af blod til fødderne som følge heraf. Dette kan føre til mindre hævelse i fødderne.
5.
Må ikke ignorere de sokker. Sokker hjælp med sko passer og føler, og også med slid og erfaring. Mens walking sko er lavet for at tilbyde støtte og slagstyrke på centrale områder, strømper tilføje et ekstra lag af samme beskyttelse i over at behandle foden glider i shoe.Foot glidende er den vigtigste årsag til vabler og andre gener af fitness sko og gå oplevelse. Nogle sokker også bidrage til at holde fødderne tørre længere, mens nogle er simpelthen alt for omfangsrigt at gøre en ellers godt fitting sko føles stramt.