Du kan lære at gå væk fra mave fedt ved at øge din hastighed, intervaltræning og plyometrics . Flyt mere , mens du går til at forbedre din krops evne til at forbrænde kalorier. Pumpe op din tur til det næste niveau . Instruktioner
1

øge din hastighed - Næste gang du er til fods , kan du prøve at øge din hastighed. Øge din hastighed bare lidt vil øge dit stofskifte og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier og tabe mere mave fedt
2

gåtur op hill - . Gå op og ned ad bakker for at øge din kalorieindhold brænding potentiale. Hvis du i øjeblikket går på en flad vej , er det tid for dig at komme ud og kigge efter en ny sti. Op-og nedture , mens du går øger dit stofskifte
3

Interval Training - . Prøv interval træning for at øge din fedtforbrænding potentiale. Hver 10 minutter prøve at køre i et minut. Langsomt øge den tid , indtil du kører i 2 minutter ad gangen. Hold øge din køretid . . Suppleant løb og gang for et løft i dit stofskifte
4

Plyometrics - Føj plyometrics til din gå rutine. Føj flytter til din gå rutine såsom at hoppe , springe , hoppe og springende . Du vil øge din fedtforbrænding potentiale ved tilføje disse træk.
P Hvis du har brug for mere hjælp at reducere din mave fedt, se link i " Resources " nedenfor . Du kan gå væk fra din mave fedt !