| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • God walking sko skal undgås Shin Slpints

    Shin benskinner kan nemt zappe energien ud af en walking rutine. Denne smerte i læggene er forårsaget når de muskler, der løfter foden, og træk det ned er i ubalance. Mens nogle sko er bedre end andre, hvis du planlægger at gå eller vandreture lange afstande, drop ind i en sportsforretning og få dine fødder professionelt analyseres for at sikre, at du finde noget med en ordentlig pasform. Den rigtige stil

    Når shopping for den rigtige walking sko, undgå dem med en høj hæl og i stedet kigge efter flade såler, der er fleksible. Hvis du går ind i en sportsforretning, er de sko ofte kategoriseret efter sport --- mål for det afsnit, der har specialiseret sig i travesko. Selv om det er fristende at gå efter alle de fancy dimser og gadgets på sko, det vigtigste er at bare finde en solidt konstrueret sko. På den anden side, ikke bare snuppe det første par, du ser. Prøv dem, og tage en lang gåtur rundt i butikken for at sikre, at de er behageligt for dig.
    The Right Fit

    Du vil også gerne vide, om ikke din fod pronates, og du vil være sikker på at få din fod måles korrekt. Størrelsen af ​​din bue også vil fortælle dig en masse om den slags sko du har brug for; høj svang kræver mere dæmpning. Bær sokker du vil bære, mens du går, når du går til skoforretning. Derudover, så prøv at gå efter du har været på dine fødder i et stykke tid, som dine fødder vil være større. Hvis dine fødder er forskellige størrelser, køb i henhold til den større foden.
    Hvornår skal købe

    Hver sko har en levetid, og det er muligt, at det er tid at kaste dine sko. Den gennemsnitlige levetid for en sko ligger 500 miles. Nogle gange, dæmpning sko slider ned, før de mere tydelige tegn på hæl og tunge slid. Du kan også skifte en flere par sko til at bevare deres livslængde.
    Toptilbud

    Mens samme sko vil ikke være for alle, "Forebyggelse" magasin giver høje karakterer til: Asics Gel Flydende LV, New Balance 760, Adidas Supernova Glide, Teva X-1 Kontrol 2, og den Under Armour Revenant. I 2009 kan et par gode travesko køre dig overalt fra $ 40 til $ 100, ifølge Dummies.com.
    Overvejelser

    Når i tvivl, så kontakt salgs degnen for mere information. Men hvis du ikke er i en specialitet butik, hvor personalet er fuldt vidende, tage denne rådgivning med forsigtighed. Må ikke være bange for at bruge lidt ekstra penge til at købe et par gode sko. De penge, du sparer i medicinske regninger vil være det værd.