Flere produkter giver dig mulighed for at skræddersy dine indlægssåler. For at gøre dette, skal du købe et sæt af indlægssåler, trim dem til at passe dine sko, og opvarme sålerne i en mikrobølgeovn. Derefter sætte dem i dine sko og stå i skoene, mens i en oprejst, neutral stilling i et par minutter, indtil sålerne cool.
Disse produkter ikke bare afbøde dine skridt. Fordi de støtter hele foden og ikke kun buen, de placere foden korrekt, så er der mindre påvirkning fra de enkelte trin og energi overføres fra fod til fod, mens du går. De også absorbere stød og lindre træthed. De kan genopvarmes og reformeres, hvis nødvendigt
Et produkt er lavet af tunge, en anden ved Zapz;.. De koster omkring $ 50
Polymer Clay Understøtter
Du kan også lave svangstøtte fra bunden. Du får brug for nogle polymer ler (et mærke er Sculpey) eller lignende materiale.
Lav to ægformede kugler af ler i det barske formen på din bue. Placere dem under dine fødder og lad dem tage formen på din bue. Vær forsigtig med ikke at bruge for meget ler, støtten skal passe let under din fod uden at gøre din ankel roll udad. Glat kanterne af understøtningerne og bage dem efter anvisningerne på emballagen.
Anbring støtterne i dine sko, så du føler dem trykke lige foran din hæl. Disse understøtninger vil være svært og vil ikke give, når du bruger dem. De er bedst til fods, ikke kører. Dine fødder kan føle ømme, når du først bruge dem, men efter at dine fødder vil byde den nødhjælp, de giver.