stokke giver en hel- organ workout , beskæftiger en bredere vifte af muskler end regelmæssig walking , samtidig med at presset fra knæene og giver stabilitet på ujævnt terræn . En række poler er tilgængelige , lige i pris fra $ 25 til $ 150 og op. Når man sammenligner sæt poler , overveje vægt, højde, greb og eventuelle særlige funktioner. Vurdere din personlige niveau af dygtighed og erfaring til at bestemme det bedste kompromis mellem pris og kvalitet. Vægt

fleste stave til stavgang er lavet af carbon eller aluminium. Carbon poler normalt dyrere , da de er lettere og stærkere. Aluminiumstænger er billigere , men kan kanalisere flere vibrationer gennem dine arme. Composite poler af kulstof og aluminium er også tilgængelige.
Højde

Fast højde poler er tilstrækkeligt, hvis du vil walking kun på plant underlag , men hvis du planlægger at vandre eller gå på ujævnt terræn , justerbare poler give mere gearing. Justerbare stænger er også praktisk, hvis du planlægger at dele dine poler med andre. Du bør være i stand til at gribe fat dine poler komfortabelt , mens du står med albuerne bøjet og dine underarme udvidede lige foran dig.

Grips

Pole greb normalt er gummi , kork eller skum. Kork eller gummi håndtag give mere holdbarhed til vandreture og andre anstrengende brug, mens skum håndtag tilbyder en blødere touch for lys gade walking. Teste forskellige typer af poler for at finde den greb mest behageligt for dig.