p første brugeren beregner skridtlængden ved at gå 10 skridt normalt, at måle afstanden fra start til slut i inches og dividere det med 10.. Hvis den samlede distance er 320 inches, for eksempel, er lig det en skridtlængde på 32 inches.
Battery
Next fjerne skruen på Omron HJ-112 skridttæller med dens medfølgende skruetrækker åbne batteridækslet, indsæt batteriet, udskifte batteridækslet, og stram skruen for at lukke den lukker.
Indstillinger
Brugeren sætter derefter tidspunktet på dagen, og kommer hans vægt og skridtlængde i Omron HJ-112 skridttæller. Ved at trykke på knappen "MODE" forskud forhøjelser for timer, minutter, pounds og skridtlængde distance --- og "Set" knappen gemmer indstillingen for hvert trin.
Placement
Placer Omron HJ-112 skridttæller i din pung eller lomme, eller klip det til et bælte eller bukser top. Når du går, vil skridttæller tælle dine skridt.
Display
p Brugeren vil trykke på "Mode"-knappen for at bladre gennem visningen af "antal Steps, "" Antallet af aerobe Steps "," kalorier forbrændt, "og" Distance "i miles. Aerobic trin måles, når brugeren går mindst 60 skridt i minuttet i 10 minutter eller mere i træk.
Memory
p Brugeren vil nu trykke på "Mode "for at vælge et sæt af data, såsom" antal skridt, "og derefter trykker på" Memory "-knappen for at se de foregående syv dage værd af data.
Reset
Tryk på "System Reset"-knappen på bagsiden af Omron HJ-112 skridttæller for at slette hukommelsen og oplysninger om indstillinger.
Consult Læge
Hvis du har en helbredstilstand, skal du kontakte din læge, før du begynder en omvandrende program.