Hjernen har brug for at lære nye bevægelser for at rette smertefulde vaner. Som din hjerne styrer alle bevægelser, du har tendens til at gøre, hvad du altid har gjort, korrigeret for smerte ved overkompensation andetsteds. Denne overkompensation ofte udvikler sig til dårlige vaner, potentielt skabe nye smertefulde bevægelser. ABM præsenterer hjerne med en række valgmuligheder. Ved langsomt at bevæge din krop gennem forskellige intervaller af bevægelse, din hjerne kataloger Hvad gør ondt, og hvad der ikke gør. Dette giver kommandocentralen muligheder, når at fortælle din krop, hvordan du flytter.
Funktionel Synthesis
fleste ABM deltagerne begynder med funktionel syntese eller FS. En professionel analyserer din nuværende bevægelsesmønster, forsøger at identificere, hvor nogle af dine problemer kan være. Du kan derefter ligge på et bord, og den praktiserende læge flytter din krop for dig. Målet er at vise din hjerne anden bevægelse optioner som den praktiserende læge manipulerer din bevægelse fra uden for hjernen krop-forbindelse. Denne proces introducerer også forholdet mellem bestemte bevægelser og andre dele af din krop.
Transformational Movement Lessons
TML eller Transformational Movement Lessons, er som regel gruppe lektioner. I disse situationer går en praktiserende læge eller lærer i løbet af bevægelser med en gruppe studerende. Disse bevægelser er blevet undersøgt og ofte levere løsninger til et stort antal patienter. Lektionerne er præsenteret samtidig tilskynde sensing hvad din krop virkelig føler, visualisere, hvad du ønsker, og tænker på, hvordan bevægelserne interagerer. Ved at arbejde langsomt gennem processen, giver det dig tid til at udvikle en fuld fornemmelse af, hvad der foregår i stedet for blot at reagere på stimuli.
Udviklingen af processen
ABM metoden er ægteskabet mellem en videnskabsmand, der er også en judo mester, Dr. Moshe Feldenkrais og en danser, Anat Baniel, der arbejdede som hans lærling. Baniel ønskede at finde en måde at bringe den videnskabelige opdeling af bevægelsen for offentligheden. Hun forstod betydningen af demonstrationen, men mente, at det var vigtigt at dele den underliggende teori med dem, der søger lindring fra smerter. Efter at have arbejdet med Dr. Feldendkrais med patienterne, gik Baniel ud af hendes egen til at udvikle sin egen teoretiske grundlag for undervisningen i processen og hjælpe kunder gennem klasserne. Det gjorde hende til at begynde at træne nye praktiserende læger, udvide rækkevidden af programmet og hjælpe et stort antal mennesker, der ellers ikke ville have adgang til processen.