For at forstå årsagerne til supination, skal du først forstå dens definition. Supination opstår, når foden ruller udad under en walking eller kører skridtlængde, dette medfører benet at bøje ud og hælen for at vende ind mod kroppen. Når en person supinerer, foden giver utilstrækkelige stødabsorbering benet. Samtidig bliver musklerne i underbenet torqued og bliver stram, som de forsøger at tilpasse sig det unaturlig stilling af foden.
Årsager til Supination
Arvelighed er den største årsag til supination. Genet for høj svang, uanset arvet fra en umiddelbar familiemedlem eller en forfader, tegner sig for de fleste tilfælde. Internetsiden, Our Health Network tyder på, at placeringen af det udviklende foden i livmoderen kan også være en årsag. Andre årsager til supination kan være neuromuskulære lidelser, svage underben muskler og svage ledbånd fra tidligere ankel forstuvninger.
Symptomer forårsaget af Supination
supineret fod ikke give ordentlig stødabsorbering underbenet, dette medfører skinnebenssmerter, svaghed ankel og knæ og hofte problemer. Fordi kroppen er en kæde, hvor hver del er knyttet direkte til en anden, kan supination også forårsage smerte i områder af kroppen ikke er direkte forbundet med gang eller løb. Lændesmerter kan opstå som følge af ubalance i hofte muskler. Dette, til gengæld forårsager dårlige arbejdsstillinger, som så foretager den nakke, øvre ryg, bryst, mave og centrale muskler.
Salg Simple Hjem Tests for Supination
Hvis du mistanke om, at dine muskler er blevet ubalanceret på grund af supination, kan du nemt teste dig selv derhjemme. Den våde fod test er en af de mest almindelige metoder til bestemmelse fodtype. Fugt dine fødder grundigt, og derefter træde på et stykke brunt indpakningspapir eller en meget robust køkkenrulle. Ved hjælp af en vandtæt pen eller blyant, tegn omridset af din fod. Hvis du mund udskrive viser forsiden af foden og tilbage hælen, men ingen bue, eller bare en tynd bånd af bue, er du sandsynligvis en supinator. Også tjekke dine sko til at se, hvis de er slidt ned mere på ydersiden end indersiden.
Behandling for virkningerne af supination
Børn yngre end 5, hvis muskler og knogler er i de tidlige vækststadier, kan have deres supination problemer korrigeret af en læge. Behandlingen kan omfatte seler, fysioterapi og motion. For voksne kan afbøde sportssko og indlægssåler til street sko købes på mest atletiske skobutikker. Kiosker og apoteker også bære indlægssåler til gade sko. For mere alvorlige supination problemer, kan en læge ordinere specielle orthotics.
Advarsel Om udskyder behandling til børn
Fordi genetik er en væsentlig årsag til mund supination, børn gør ikke vokser problemet. Hvis du erkende, at dit barn er en supinator, ikke vente at se, om problemet vil korrigere sig selv. Hvis barnet bliver behandlet tidligt nok, kan tilstanden forbedres; venter for længe til behandling kan betyde, at supination bliver en permanent del af dit barns liv
Konklusion
<. p> Kun 5 til 10 procent af befolkningen oplever mund supination, men det er stadig en let tilstand at genkende og behandle. Rådfør dig med din læge først for at få råd om orthotics og spørge, om du er en god kandidat til dæmpning sportssko og indlægssåler. Må ikke køre eller jogge, hvis du indser, at du er en supinator indtil du har modtaget behandling.