is vil mindske hævelse og smerte. Dog bør isen kun anvendes i de første to dage efter skaden.
Rest
Opholder sig væk fra den aktivitet, du gjorde da du rev din muskel er meget vigtig . Men hvis tåre er kun mindre , let strække eller løfte anbefales.
Compression
Armen skal komprimeres med en forbinding eller nogle klud til reducere hævelser. Kompressionen skal være stramme nok til at reducere cirkulation , men ikke stoppe det.
Elevation
Armen bør hæves for at reducere blodtilførslen til området, hvilket reducerer hævelse .
Medicin
Lægemidler såsom ibuprofen kan reducere hævelser. Hvis tåre er svær, konsultere din læge om stærkere behandlinger.