Sværhedsgraden af en sene tåre spiller en stor rolle i recovery -processen. Milde tårer kan genvinde i en uge eller mindre, mens en fuldstændigt brud på en sene kan tage måneder at fuldt ud at helbrede .
Surgery
Et dårligt revet eller helt bristede sene kan kræver operation for at foretage en fuldstændig genopretning . Kirurgiske procedurer kan hjælpe reparere sammen revet sener til at lette helbredelse.
Mobility
immobilisere en beskadiget sene er vigtigt at lette inddrivelsen . Hvis en revet senen bliver brugt af sin muskler til at bevæge en fælles , vil det sandsynligvis forårsage smerte og kan forlænge restitutionstid.
Fysioterapi
p Som beskadigede sener fremskridt i retning af bliver fuldt helet, kan fysisk terapi øvelser, såsom mild strække og løfte , hjælpe med at opbygge sener og fælles stabilitet.
forebyggelse
Regelmæssig strække og styrke musklerne omkring sener bidrager til at øge fleksibiliteten og holdbarheden af sener , som kan reducere risikoen for fremtidige sener tårer.