Stående på tæerne er nyttigt for at nå høje steder . Regelmæssig praksis hjælper dig også med at lære bedre balance og fokusere din energi på dine lægmuskler , som vil udvikle og gøre dine ben stærkere og mere velskabt . Det er ikke svært at stå på tæerne , så gør det godt, er et spørgsmål om almindelig praksis. Instruktioner
1

Placer dine hænder mod en mur for stabilitet .
2

Flyt ryggen af ​​dine fødder op , samtidig med at dine tæer på jorden.
< br >
3

Hold hænderne mod væggen, indtil du føler dig stabil.
4

Flyt dine hænder væk fra væggen langsomt.
< br >