Passende påklædning for Spinning
Vis Flere Instruktioner
kjole til Spinning
1
Vælg dit fodtøj baseret på den type af pedaler på den stationære cykel du skal bruge. Hvis pedalerne har en enkel rem, så skal du bruge en høj kvalitet på tværs af uddannelse sko med mesh eller åndbar overdel og stive såler. Hvis pedalerne har toe clips, så du bliver nødt til at købe en cykel klampen, der er designet til at snappe på pedalerne. Spørg din instruktør om SPD (Shimano Pedal Design) klamper og pedaler, som de tilbyder maksimal ydelse i Spinning fodtøj.
2
Vælg cykling shorts, der har et vaskeskind skridtet for maksimal komfort, mens Spinning. Sats på polstrede shorts, eller endda en polstret sæde, hvis du oplever en masse ubehag, mens Spinning. Shorts skal være tætte og danne passende at hjælpe med at reducere irritation og skiftende unødigt på cyklen sædet.
3
Kjole i en skjorte eller top, der vil bidrage til at absorbere overskydende sved og holde din krop kølig og tør. Vær forsigtig dog ikke bære tøj, der er for tyk, såsom sweatshirts, da spinding værelserne er normalt allerede varmt og fugtigt, og du ikke ønsker at overophede.
4
Overvej iført en par cykling handsker for at beskytte hænderne. Dette vil bidrage til at forhindre hård hud fra styret, og også hjælpe med at fjerne blodcirkulationen problemer, der kan opstå ved spidserne af dine fingre.
5.
Spørg din Spinning instruktør eller konsultere sådanne online ressourcer til flere tips om, hvordan kjole til Spinning (se Resources nedenfor).