Spinning er en aerob øvelse skabt til at styrke og tone dine ben muskler . Det brænder en masse kalorier , kræver meget lidt koordinering ( da du træder i pedalerne en stationær cykel ) , og kan gøres ved bare om nogen , da du kan variere vanskelighed ved at justere spændingen på cyklen. Spinning udføres på særlige cykler kendt som spinning cykler , og klasserne er normalt fuld af inspirerende musik med en instruktør dig gennem rutinen via et hoved mike . Instruktioner
1

Kig efter et fællesskab nyhedsbrev. Du kan være i stand til at finde klasser i dette nyhedsbrev på det lokale medborgerhus eller forskellige andre steder lokalt. Disse klasser er rettet mod borgere i dit område, og der er generelt ingen ekstra medlemsskab af behov for nogen form (såsom gym medlemskaber ) .
2

Kontakt dit lokale medborgerhus eller KFUM for at finde ud af, om de tilbyde klasser på spinning. Glem ikke at spørge, hvor meget de opkræver .
3

Check med din lokale fitnesscentre for at finde ud af, om de tilbyder spinning klasser. Spørg om medlemskab koster , og om eventuelle særlige tilbud eller kampagner , som de har. Klasser som denne er ofte gratis for medlemmer , men du bliver nødt til at betale for at blive medlem af gym.
4

Tjek udstyret og spørge om prøvelse for de lærere på hvert sted , før du foretage et valg.