| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Sådan Set Up en cykel træner

    Cykel undervisere er uddannelse værktøjer, der giver cyklister og cykling entusiaster til at ride deres cykler stille. En træner er en enhed, der tillægger bagsiden af ​​en cykel , der holder det i en fast position og tillader baghjulet til at rotere med hver pedal slagtilfælde. Den forreste del af cyklen , som regel rejst på en blok , forbliver fast. Rulletræner er ofte bruges indendørs , når man kører udenfor er ikke mulig. Instruktioner
    1

    Fjern træner fra boksen, og udvide benene. Placer forhjulet på din cykel på blokken . Dette vil holde cyklen niveau som træner hæver baghjulet . Fastgør modstanden enhed af træneren til baghjulet .
    2

    Sæt L -bolt i L -bolt beslag på bagsiden af modstanden enhed , og spin uret, indtil sikker. Dette vil låse baghjulet til træneren . Sørg for, at baghjulet pedalerne jævnt uden at flytte fra side til side på træneren.
    3

    For nogle kan Trin 2 være det sidste skridt. For andre, skal en hurtig udløsningsmekanisme være installeret. Fjern quick release spyd på din cykel. Løft cyklen , og placer hjulet venstre spyd direkte ind i faste kegle af træneren. Skru træner quick release enhed i bolt action røret.