Hvad du bære for 26,2-mile marathon er en vigtig del af at køre løbet. Det rigtige tøj bør holde dig komfortabel; de forkerte tøj kan ødelægge din oplevelse. Ting du har brug
løbetøj
løbesko
Vaseline
klæbebandager
Vis Flere Instruktioner
1

være forberedt på al slags vejr. Overveje ikke kun den tid af året, men den tid på dagen og den tid, det vil tage dig at fuldføre løbet.
2

Kjole i lag, så du vil være i stand til at kaste tøj efter dig varm up.
3

Bring noget at smide væk. Det er nemmest at kaste tøj, du bærer, mens de venter at starte eller efter varmer op. Nogle store racer indsamle tøj til velgørenhed.
4

Wear ydeevne tøj. Invester i state-of-the-art løbetøj. Materialerne letter den mest behagelige slid for alle niveauer af løbere.
5.

Vær kreativ. Prøv at ifører en let bortskaffes store, plastic affaldssæk for at holde varmen før løbet, eller sætte engangs lange sokker over dine arme med en T-shirt. Eller prøve at bære en langærmet skjorte over en T-shirt.
6

Husk ekstremiteterne. De fleste af kroppens varme går tabt gennem hovedet. Brug en hat og /eller handsker for maksimal varme.