Pronation refererer til den måde din fod vender som du gå og løbe . En naturligt proneret fod vender udad en smule, men der er varierende grader af pronation , som kan påvirke mobiliteten . Normal Pronation

Normal pronation er, når foden rammer jorden på den udvendige kant og ruller indad lidt, indtil foden er i fuld kontakt med jorden .
Supination < br >

Supination er det modsatte af pronation og opstår, når foden vipper indad og vægten er placeret på den yderste kant af foden , mens du flytter .
underpronation < br >

underpronation opstår, når foden rammer jorden på ydersiden hælen og ruller ikke til indersiden nok , svarende til supination , men med en mindre alvorlig hældning af foden .
overpronation

overpronation forekommer, når foden rammer jorden på ydersiden hælen og ruller længere end normalt på indersiden , sætte overtryk på indersiden af foden.
< br > Løsning

Find support til din pronation type med stabiliserende sko, der tvinger dine fødder til at bevæge sig ordentligt . Skoene kan være ubehageligt for de første par slidt som foden tilpasser .