Hver gang du løber eller går , din fod går gennem en række beslutningsforslag : hælen strejke, pronation , og tåen . Processen med pronation fungerer som en stødpude for dine fødder. Normal Pronation

Normal pronation er, når foden ruller indad ( pronates ) cirka 15 procent .
Supination

Supination forekommer under hælen strejke : Din foden ruller lidt udad i denne fase
overpronation

overpronation opstår, når du foden pronates for langt indad under pronation fasen. . Overpronation kan føre til skade , fordi din fod er ikke længere absorbere chokket over virkningen så godt som det burde .
Underpronation

underpronation er, når foden ruller ikke indad nok under pronation fase . Underpronation kan også føre til skade , fordi det er utilstrækkeligt at absorbere stød af virkningen.
Overvejelser

Mange sko virksomheder gør sko til at korrigere for overpronation og underpronation . Sko, der korrigere for overpronation er kategoriseret som motion control sko. Sko, der korrigere for underpronation er kategoriseret som dæmpning sko.