Koldt vejr kører kræver ekstra opmærksomhed for at undgå is, slim, vandpytter og andet farligt fod. Det tager også gode redskaber til at holde kroppen, især torso, hoved og fødder, varme. Kolde fødder gøre selv den mest underholdende kører terræn vanskeligt at krydse. Når fødderne bliver følelsesløse af kulde, vil risikoen for misforstået fodfæste stigninger og resultere i et fald. Opgrader dit overtøj, strømper og løbesko til at modstå vinteren betingelser for sikrere kørsler. Dette kan holde dine fødder varme og dine kørende mål på sporet i løbet af de koldere måneder. Ting du skal
Thermax eller Coolmax sokker
Thermal eller dunvest
Hat
Isoleret løbesko
Vis Flere Instruktioner
1

Tør dit fødder grundigt, før det bliver klædt på til at køre. Fugtige fødder få kolde hurtigt vinteren kører.
2

Køb fugtspredende sokker til at holde dine fødder tørre, som du kører. Bær tørre sokker, der passer godt. Må ikke bære bomuld sokker. På hans "Kører Injuries" webside, anbefaler Dr. Stephen Pribut iført Coolmax eller Thermax sokker til koldt vejr kører.
3

Invester i isolerede løbesko. Isolering i skoene fungerer på samme måde, det gør i et hus, og det holder på varmen. Så din krop varme forbliver i dine sko og dine fødder forblive varmere, snarere end følelse kolde som jorden, du kører på.
4

Hold hovedet dækket, og din kerne (krop) isoleres til hjælpe med at holde hele din krop varmere. Brug en hat og en termisk eller ned jakke eller vest. Jo bedre din krop modstår kulden, jo bedre dine fødder føler.
5.

overveje iført to par sokker. Hvis dine sko ikke er isolerede, vil den ekstra sok lag giver dig mere beskyttelse mod kulden. Bær løbesko rummelig nok til at rumme de ekstra sokker uden fortrængning dine fødder. Bær bukser eller sveder længe nok til at dække dine ankler til at reducere varmetabet.