Den eneste måde at arbejde hen imod et mål er at fremsætte tid til at øve. Start altid ud med et mål, der udfordrer dig endnu, at du stadig kan opnå. Ifølge Hit the Road Running "Et stort flertal af mennesker ikke sat gode mål for sig selv, og dette træk ikke hjælpe dem med at realisere deres drømme."
Optag din Progress
Ifølge Marathon Training: "Der er en række forskellige materialer for at optage vigtige data fra din træning (kilometertal, samlede tid /tempo, vejrforhold, kommentarer om, hvordan du følte, osv.)." Ved at registrere de fremskridt, du gør mod dit mål, du er igen motivere dig selv til at nå det.
Personlige livsstil Choices
Personlige livsstilsvalg såsom at drikke kan ryge eller diæt holde dig tilbage fra at nå dit endelige mål. Den eneste måde at udrette, hvad du i gang er at enten skære ned på eller fjerne dine dårlige vaner.
Konkurrer
konkurrencen på landevejsløb kan køre dig endnu sværere at opnå dit mål.
Never Give Up
Lav små mål, der i sidste ende bringer dig tættere på det ultimative mål. Hvis du begynder at brænde ud derefter skæres tilbage awhile.According til Hit the Road Running "Hvis dit endelige mål er at løbe en maraton, for eksempel, sætte delmål at køre en 5K, 10K, halvmarathon osv."