Sundhed forfatter Nicole Nichols konstaterer en vigtig forskel mellem motion og aktivitet. Aktivitet er noget, der holder dig aktiv. Det kan omfatte motion, men ikke hver aktivitet er motion. For eksempel er at spille minigolf en aktivitet, men dens sølle efterspørgsel på kroppen næppe kvalificerer det som motion. Ligeledes selvom Wii Fit er at få folk aktive, er det måske en strækning at sige, at Wii kan erstatte en øvelse program på en gym eller kardiovaskulær motion udenfor.
Hvad det ikke gør
Årsagen til Wii Fit er formindsket status som en øvelse værktøj er, hvad det i almindelighed ikke gør. For en øvelse for at kvalificere sig som hjerte-kar-øvelse, skal den ophøje din puls til et niveau, der passer til din krop, og det skal fastholde, at puls for fem til 10 minutter. Derudover bør det udøve dine forskellige benmusklerne på en rytmisk måde. Kører på plads på Wii Fit, dog ikke mulighed for sådanne rytmiske forward fremskridt, som betyder at køre udenfor. Da det desuden undlader at sætte en sådan øget efterspørgsel på de muskler, virker det ikke hjertemusklen nok til at få en forhøjet puls.
Andre Pro-Wii Argumenter
Men selv om Wii ikke kan anerkendes som motion, har det nogle fordele nogle foretrækker. Nicole Nichols refererer til usikre kvarterer som et afskrækkende for nogle at løbe en tur udenfor. Med Wii Fit, selvom kunne nogen få mindst få lidt aerob aktivitet, mens opholder sig i sikkerhed i hjemmet. Og dem, der ikke kan lide at køre i regnvejr eller under en kold, snedækket vinter også drage fordel af Wii Fit. En anden fordel er, at fordi Wii Fit er kørende-as-øvelse er sat ind i en game-format, kan de, der ellers ikke ville være interesseret i at køre udvikle en interesse.
Wii Fit Transition
"Runner World" forfatter Susan Paul bemærker også, at mens Wii Fit tilbyder en god start for begynder løbere, der er så meget mere at hente i form af løb for motion. Hun anbefaler overgang fra at køre på Wii Fit programmet kører uden på en lokal spor. Men hun advarer ikke at overdrive det. Begynd ved blot at gå rundt på banen i cirka 10 minutter, og derefter skiftevis løb og gang derefter. Gentag skiftevis rutine for ca 20 minutter, og øge intensiteten, som du fremskridt.