En Pilates reformator maskine tager din Pilates rutine til det næste niveau ved at give ekstra modstand til din træning. Det sikrer også, at du er placeret korrekt samtidig med at gå gennem øvelserne. Du kan købe en reformator til brug i hjemmet, men det anbefales, at du planlægger en en-til-en session med en certificeret Pilates instruktør først. Historie

Joseph H. Pilates grundlagde Pilates øvelse metode. Mens du arbejder med immobiliserede patienter under Første Verdenskrig, udviklede han en række øvelser, som styrkede kernen gennem en maskine, reformatoren og matwork.
Time Frame

Du vil begynder at føle sig stærkere i den første uge af at gøre Pilates. Resultaterne vil være synlige i den første måned. Du bliver nødt til at holde sig til programmet for på lang sigt. Joseph Pilates designet flere forskellige øvelser, så træningen er aldrig den samme, og deltageren bliver aldrig keder sig med Pilates.
Fordele

Pilates kan forbedre din kropsholdning , styrke og fleksibilitet, samt mindske smerter rygsmerter, når den praktiseres på en regelmæssig basis.
Typer

Kernen i reformatoren forbliver den samme, uanset hvad skriv du køber. Reformatorer kan være fremstillet af træ eller metal. De vil have enten læderremme eller reb. De kan hæves eller sidde på gulvet.
Berømte Slips

Pilates siges at være praktiseret af Madonna, Minnie Driver Sandra Bullock, Vanessa Williams, Jewel, Martha Stewart, Courtney Thorne-Smith, Shalom Harlow, Uma Thurman, Jennifer Aniston og Courtney Cox.