| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • National Pilates Certificering

    Hvis du nogensinde har taget en Pilates klasse, kan du bevidne de fysiske fordele af øvelserne er udviklet af Joseph H. og Clara Pilates. På grund af den stigende popularitet af træningen, er certificerede Pilates instruktører i efterspørgslen i fitnesscentre, sundhed klubber og kurbade i hele nationen. Certificerede Pilates instruktører kan undervise gruppe klasser eller uddanne enkeltpersoner i en en-til-en basis. For at blive en certificeret instruktør, skal du først forstå hvem der er bemyndiget til at certificere Pilates instruktører, samt de nødvendige skridt i certificeringsprocessen. Certificering Enheder

    Mens der ikke er nogen officiel styrende organ i løbet af Pilates certificering flere nationalt anerkendte certificering programmer er tilgængelige for dem, der ønsker at blive en Pilates instruktør. Udtrykket "Pilates", engang refererer specifikt til de lærdomme Joseph H. og Clara Pilates, er nu almindeligt kendt som en generel øvelse program med varierende former og sværhedsgrader.

    Da der ikke er nationalt standardiseret Pilates pensum eller test, kan pilates instruktører attesteres af en række enheder, herunder Pilates Method Alliance (PMA), amerikansk Fitness Professionals Association (AFPA), den amerikanske Rådet om øvelse (ACE), The National Exercise Trainers Association (NETA) såvel som deres tilknyttede enheder.

    Certificering kan tildeles i Mat Pilates, Udstyr-baserede pilates og Hybrid eller Fusion Pilates.
    Mat Pilates Certificering

    Mat Pilates certificering er ofte betragtes som den mest grundlæggende af Pilates træning. Mat instruktører skal have en bred viden om mat øvelser og anatomi og fysiologi bag hver bevægelse, samt være i stand til at skræddersy hver bevægelse til bestemte personer.

    Mat Pilates certificering klasser kan vare op til en uge, og måske indebære en skriftlig eller demonstrativ eksamen. Omkostninger til kurset kan spænde afhængigt af uddannelsen, men typisk løber fra $ 200 til 400 dollars.
    Omfattende certificering

    Omfattende Pilates certificering giver en langt mere dybdegående uddannelse af Pilates. Det handler ikke kun fokuserer på Mat uddannelse, men også andet udstyr traditionelt anvendes i Pilates, såsom reformator, en bænk-lignende maskine, der tilføjer modstand mod de grundlæggende Pilates bevægelser.

    Omfattende Pilates træning giver også en grundig analyse på anatomi og fysiologi, samt et kendskab til Pilates historie, fra dens udvikling af Joseph H. og Clara Pilates.

    Omfattende og udstyr-baserede Pilates certificering kan være en meget længere proces end en uge- lang eller weekend-segmenteret kursus. Nogle certificering kurser kræver mere end et år eller træning sammen med private og gruppe workshops. Dem, der ønsker at blive en omfattende Pilates instruktør kan tilbringe op til $ 3.000 for certificering program.
    Hybrid Pilates

    Hybrid, undertiden kaldet fusion Pilates, omfatter en række workout rutiner, der er baseret på Pilates principper, men er sammensmeltet med andre øvelser og træning regimer. Hybrid Pilates er ikke begrænset til Joseph Pilates 'traditionelle metode, og kan omfatte aspekter af yoga, vægttræning og hjerte-kar-aktivitet.

    Hybrid Pilates certificering kurser kan variere meget afhængigt af det certificerende virksomhed og typen af ​​smeltet øvelser. For eksempel praktikant et Yogalates (Yoga /Pilates fusion) kan blive nødvendigt at have en baggrund i både yoga og pilates. Kurser kan være ental eller omfattende, at berøre en række fusion øvelser. Spørg din skole for at finde ud af, hvilke hybrid kurser er tilgængelige.
    Fremtiden for Pilates Certificering

    Mens der er, som endnu ikke standardiseret uddannelse eller test for Pilates certificering, mange Pilates fagfolk forudser et nationalt standardiseringsorgan for Pilates træning og certificering. Mange foreninger, som PMA, udviklede har standardiserede krav certificering samt skriftlige eksamener, der er vedtaget og sat i praksis af mindre fitnesscentre og sundhed klubber. Da øvelsen gevinster popularitet, vil certificering praksis for undervisere uden tvivl blive mere reguleret.