Kickboxing er en kampsport stil af kampene samt en rekreativ form for motion. Det bruger bevægelser, der kan være anstrengende at dine muskler og led. Hvis du øve kickboxing, kan du drage fordel indpakning dine fødder som en forebyggende foranstaltning for at beskytte dine ankler. På grund af de stor effekt bevægelser involveret i kickboxing, dine ankler er særligt modtagelige for skader. Ting du skal
Tape lim spray
Pre-taping underwrap
Athletic tape
Vis Flere Instruktioner
1

Spray din hud grundigt med tape lim sprøjte. Dette vil hjælpe med at sikre den atletiske tape ved at gøre det stick stærkere.
2

Cut stykker af pre-taping underwrap. Placer din ankel på en 90-graders vinkel og derefter bruge præ-tape underwrap stykker til at pad områderne omkring din ankel knogle. Dette vil hjælpe med at beskytte din hud mod irritationer fra den atletiske tape. Fortsæt indpakning overalt, bruger standard figur-otte design.
3

Tag den atletiske tape og danner ankre på toppen af ​​wrap. Sætte en anden anker under foden, videre til toppen. Dækker alle indpakket af den præ-båndet.
4

Fortsæt med at tilføje tre stigbøjler og derefter wrap grundigt via den figur-seks tape design.
5.

Lav en mid -fods slynge og anvende en halv hæl lås til wrap for yderligere support.