Stansning poser er en low-tech uddannelse enhed, der har stået sin prøve. De er god praksis for amatør boksere, blandet-materielle kunst kæmpere og professionelle boksere. De er også en måde for den gennemsnitlige person til at få en fitness-træning. Boksesække kan installeres med langt mindre arbejde end dem mutli-gadget fitness-systemer, du ser annonceres i infomercials. Dog kan en forkert hang pose rippe gennem dit loft. Ting du skal
"S" krog
Boremaskine
Punch taske
Vis Flere Instruktioner
1

Vælg din træning stedet. Vælg et område, der giver dig plads nok til at flytte dine arme uden obstruktion og at øve dit fodarbejde. Ideelt set ville du gerne plads til at arbejde omkring alle sider af tasken.
2

Besøg sports butik for at se på forskellige størrelser, vægt og fylder. Sækkefyldning valg omfatter hårdt fyld, skum liners og strimlet fibre. Punch poser og afprøve dem. Sportsforretning har ofte prøver hængende op for dig at teste. Købe den, der føles rigtigt for dig.
3

Find en støtte bjælke i loftet af din træning område. Bor huller over, hvor posen vil hænge.
4

Fish øjet bolt ud af emballagen, hvor boksesæk kom med. Hæng en krog fra øjet bolt ned til hvor posen vil hænge. Link kæderne fra øjebolt til posens kæden og svirvel. Køb ekstra links, hvis kæden ikke er lang nok.
5.

Slut kæden til boksebold. Køb en tung taske loft mount fra sportsforretning eller fra boksesæk producenter.
6

Drill fire bolte eller så mange som kræves ifølge fabrikantens anvisninger. Sæt øjebolte ind i de fire huller.
7

Link hullerne i stål platform, der kommer i emballage tunge taske loftmontering til øjebolte. Slut kæderne til drejelige og derefter til din boksesæk.